反酸、烧心，别急着吃药！可能是“大病”的导火索，3招帮你增加胃肠动力！

烧心、反酸是很多“老胃病”的常见问题！

胃食管反流。

当胃出现粘膜炎症时，会导致胃里所含的

东西逆向反流入食管，而胃食管中含有大

量的胃酸，此时便会腐蚀食管粘膜，从而

让人出现反酸、烧心的情况。

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为什么有人会得胃食管反流病?

在胃与食管之间，

有一扇“城门”叫贲门，守卫贲门的还有食管

下括约肌。当食物到达时，它们会验明正身，

迎接来宾;而当城堡中的食物或胃酸想要溜出

去时，它们会坚决阻止。

但是，有些人天生贲门敏感脆弱，

一受刺激，就容易出现城门失守的状况;

有些人随着年龄增加，城门出现松动;

还有些人由于不当饮食导致胃酸增多，

一次次地攻击“城门”，结果导致门被

撞开了一条缝……于是，

胃酸夹带着食物乘机逆流而上，

引起反酸、烧心、咽部异物感等症状，

这就是为什么有人会得胃食管反流病。

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千万别小看胃食管反流病

它还可能是“大病”的导火索

胃食管反流对人生活质量的影响其实不亚于高血压和糖尿病!

反流物会损害、破坏食管黏膜屏障，引起黏膜炎症、糜烂，甚至发生溃疡、出血。

反流物可向上经过食管直达咽喉部、气管，而引起慢性咽炎、声音嘶哑、咳嗽和哮喘，影响睡眠、精神及情绪。

长期的炎症不正规治疗，反复的愈合复发，一来会造成食管下段黏膜的纤维化，引起食管狭窄。

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5大胃食管反流的高危人群要注意

老年人

随着年龄的增大，机体功能老化、肌肉松弛，易出现反流现象。

喜食高脂肪、重口味食物的人

脂肪、糖类等的过多摄入会刺激胆囊收缩素分泌增多，也增加了反流出现的机率。

肥胖人群、爱穿塑身衣的人

这两类人会导致腹压过高引起食物反流。

做过胃部切除手术的人

胃部手术后，有些患者的贲门及食管下端括约肌的抗反流作用不复存在;有些患者的胃窦部蠕动减慢，清除功能延迟;还有些患者的胃容积缩小，松弛作用降低，胃排空阻力增加……这些都可导致胃反流出现。

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3招帮你增加胃肠动力!

五味莲子藕——开胃保护胃黏膜

五味子是一种中药材，可以有缓解疲劳和保护肠胃的作用。现在正是秋季，也是莲藕大量上市的季节。秋天吃点莲藕，能够很好的帮助修复胃黏膜。

来源：苹果绿养生网

胡萝卜——促进胃动力

胡萝卜这种根茎类植物都是很好的养胃食物，含有丰富的维生素、胡萝卜素和粗纤维，有助于促进胃肠道的蠕动，达到增强胃动力和排便的作用，防治便秘，多吃胡萝卜也能增强抵抗力，保护视力。

按摩足三里

足三里是足阴阳胃经的穴位，既有治疗作用，也有保健作用，当出现胃痛、胃下垂、呕吐、呃逆、消化不良等症状时可以按揉此穴。

位置：手放在膝盖上，指尖到达的地方向外旁开一指半。按摩的时候要注意力度，感觉到酸、麻、胀时最佳。

注意：反酸患者要坚持服用抑制胃酸的药、黏膜保护剂、促进胃动力的药物等，以控制病情;而对于病情严重的患者则可以通过外科手术、内镜手术解决。