男人随着年龄的增加，许多男性朋友患有肾虚。年纪轻轻就肾虚，说来让男难以接受。其实，这不是因为生理原因而是是生活压力造成的，或者是饮酒过量、熬夜太晚造成的。很多男人总是很怀念年轻时候的勇猛，对比现在的囧囧的确是不甘心。每个男人都想自己能雄风不减，其实这也并非是多大的难事。只要男性多吃这些食物，增强肾脏的能力，恢复精力，让你找回自信！
自古以来，枸杞就一直被人们用作滋补的必备食物。枸杞子既可以当做治病的药材，也是可以直接食用的食品。它具有滋阴补肾、促进元气的作用。中医专家认为，枸杞有滋补肝肾亏虚、腰膝无力、遗精等症状。据《本草纲目》记载，“长期服用枸杞，可强身健骨，保持身体年轻而不老，耐寒热，补气安神”，可见枸杞的滋补功效是多么的好。
除了常用的补品，想要枸杞能有很好的补肾作用，枸杞在搭配上也很讲究。搭配得当，才能更好地起到补肾壮阳的作用。枸杞在日常生活中可与肉苁蓉、鹿茸、海马、人参等配伍使用，虽然它有一定的补益功能，但不能发挥所有的补肾功能。枸杞搭配能充分发挥什么作用，补肾壮阳呢？
枸杞搭配“男人宝”，男人没事当茶喝，肾脏“老不了”
男性补肾第一茶——枸杞和嵘参搭配泡水
《本草纲目》记载“西藏嵘参，益精补肾。主要用于腰腿酸软，常服可壮阳这是因为嵘参的生存环境与冬虫夏草相似，吸收了特殊环境的精华，含有多种微量元素和多糖，能保护男性前列腺，改善男性性功能。
使用方法：
嵘参
2g，枸杞15片，黄精5g，用沸水冲泡5分钟，代替茶叶，反复冲泡，无色无味。
优点：二者合用能很好地滋养和改善男性肾阴虚证、肾阳虚证和肾气虚证。一般来说，服用20天左右，可从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸痛、尿频急迫、男性短小柔软等问题。它还能促进男性之根的二次发育，促进雄性激素的分泌，对提高精子的质量和活力也有很好的作用，增强肾功能。男性经常服用可以提高男性和女性的生活质量。
海参枸杞汤
海参，是补肾壮阳的好海味，海参能滋补肾精，益精。海参具有很高的营养价值。海参中富含的精氨酸，是雄性精子细胞的重要组成部分。因此，多吃海参可以补充男性精血，调节男性性激素，对男性肾虚、性功能障碍、腰膝酸痛和枸杞软精症有很好的疗效，它能滋阴益肝、补肾、清肝明目。最好一起煮汤，以补肾虚。
乌龟是一种很有营养的美味中医认为，乌龟具有滋阴、凉血、益气、补肾、补骨的作用。乌龟肉能滋阴补肾，健脾健胃。与枸杞、山药合用，味道鲜美，有较好的补肾作用。
具体做法：取甲鱼1只，山药10克，枸杞10克，用砂锅和枸杞山药洗净炖食，。
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