“面部”有3异常，说明脑血管“堵塞”严重，防脑梗，做好3多3少
脑梗是指血液中的各种栓子随着血流进入脑动脉，引起的侧枝循环失偿，导致该动脉区域出现脑组织软化、坏死。
一旦脑梗发作，很可能会危危及患者生命，即使得到及时的救治，也容易落下严重的后遗症，危害患者以后的生活质量。
“面部”有3异常，说明脑血管“堵塞”严重
异常1：嘴歪眼斜、面部麻木
脑梗出现的最主要原因就是血管堵塞，而血管出现堵塞后，人体供血不足，就容易引起微小的血栓，引起面部麻木。
而且，血管内的血栓压迫到神经血管，还会影响人体的肌肉，神经等组织，从而使患者面部出现不对称的现象，医学上称之为“面瘫”。
异常2：舌头发硬、口齿不清
人体的大脑存在多种神经中枢。其中就有语言中枢，而脑梗会使大脑出现缺血缺氧，进而影响患者的语言表达。
患者常表现为舌头发硬、口齿不清，甚至是说不清话，或一时间不能理解别人说的话。
异常3：眼前发黑
如果发现自己总是出现眼前突然变黑，过了几秒或十几秒就恢复，那么，很可能是脑干或小脑出现了血栓，需要予以重视。
而且，这往往是脑干来临前，较为明显的征兆之一。
3类人是脑梗的高发群体，注意警惕
1、有脑梗家族史的人。有研究显示，脑梗患者一般都有家族史，因此，如果家族中有长辈患有脑梗，一定要引起注意。
2、糖尿病患者。因为体内代谢紊乱，除了会造成血管病变外，还会使得血液粘稠度增加，加速血栓的形成，引起脑梗塞。
3、肥胖者。患者自身内分泌和代谢功能紊乱，血液中的胆固醇、甘油三酯增高，高密度脂蛋白降低，容易引起脑梗。
预防脑梗，谨记：“3多3少”，保护脑部血管健康
“3多”
1、多补充营养物质
高血压患者可以多喝水。但除了喝水，还可多喝些有助于降低血压的小植物。
玲雁菊，因富含抗氧化物，而被用于养护血管。
抗氧化物，能扩展冠脉流量、降低血管脆性、减少甘油三酯、胆固醇在血管中的积淀，改善血管微环境，预防心梗、脑梗、动脉粥样硬化及高血压的缓性发作。
每天泡服玲雁菊，有利于抗氧化物摄入，降低血压。
2、多运动
为了防止脑供血不足的出现，人们要积极进行身体运动，通过运动可以改善身体的循环和代谢。
在运动之后，人的血液粘稠度也会降低，血压下降之后人的大脑供血充足了，多种不良症状都可以改善。
因此，生活中人们需要经常运动，避免久坐不动而导致脑供血不足症状的出现。
3、多吃粗粮
对于脑供血不足的人群来说，粗粮就是一个很好的选择。
此类食物含有多种营养物质，如粗纤维、生物活性物质、多种矿物质、 多种维生素 等，不仅可以为机体提供更多的营养物质，还能够帮助我们改善血液的循环，让大脑更好的工作。
“3少”
1、少久坐
说道久坐，很多人因为工作性质的关系会每天坐在电脑前，一坐就是一天，其实这一习惯非常伤害血管。
久坐会导致身体的血液循环减缓，引起大脑供血不足，损伤大脑。而且血流减缓还会导致脂肪酸堆积于血管内壁上，易阻塞心脏血管。
2、少熬夜
我们在熬夜的时候，身体会为了让我们有足够的精神，大量的去分泌肾上腺激素和去甲状腺激素，而这两种激素会导致血管收缩，血流速度减缓，增加血液的粘稠度。
经过研究表明，长期熬夜的人患上心梗、脑梗等心脑血管疾病的几率要比常人高出一倍之多，所以尽量保持正常作息对健康十分重要。
3、少抽烟
很多研究表明，吸烟会增加冠心病、脑卒中的患病概率，而戒烟会降低这些疾病的大病概率。
吸烟会导致动脉粥样硬化，增加血管的粘稠度，并且吸烟的的数量越大，吸烟的年头越长，则发生脑梗的风险越高，所以对于本身心脑血管就不是很好的人，建议尽量戒烟。
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