人到了中年，开始慢慢读懂了生命，学会了生活。
生活会开始给你做减法，很多都可以开始舍弃，无意义的饭局，生分的泛泛之交，能力配不上的欲望，多余的物质等等。
但有两件事，恰恰要在中年捡起来。
那就是：锻炼与读书。
年轻时，还可以靠强健的体魄与活力的青春在世上挥洒，那些骄傲的资本，全都是与生俱来的。
可到了中年，金钱、身材、气质、家庭孩子等等这些你能拥有的，就只有靠自己得到。
而健身和读书，正是世界上成本最低的投资。
1
人到中年，健康是一种责任。
《鲁豫有约》有一期采访过刘德华。
没想到一向乐观敢拼的华仔，却自曝有创伤后遗症，让人看到了脆弱的一面。
“我这里（心理）有一点问题，我什么都怕。”
华仔更是直言自己开车也怕，坐飞机也怕，拍动作片也怕，现在无论做什么总是有种莫名其妙的恐惧。
为什么这个曾经天不怕地不怕的“拼命三郎”，开过飞车、跳过高楼、生病受伤都从没眨过眼的硬汉，这一次“认怂”了呢？
还是因为2017年的坠马事件。
当时华仔在泰国拍摄，所骑的马忽然发狂，华仔不慎坠落，马更是踩到了华仔腰脊，令他盆骨撕裂。
在医院的前段时间，华仔一度害怕自己以后站不起来了，每天都在思考后半生该怎么办。
他开始思考自己之前是不是太过于拼命，一直埋头往前冲，却忽略了身边最重要的人，以及生命中最重要的东西。
就像鲁豫追问他的：“你到底在怕什么？”
华仔毫不犹豫地说出了一个字：“家”。
的确，人过中年，命往往已经不再只属于自己了，保持健康更是成为了一种责任和义务。
从成长为家庭主心骨那一刻开始，健康已经不是一个人的事，而是与身边每一个亲人息息相关。
想要陪伴父母到老，想要不让他们再日夜担心，你必须有一个好身体；
想要陪爱人去看诗和远方，想陪对方吃各种美食大餐，你必须有一个好身体；
想要看着孩子长大成人，考上大学，组合家庭，你必须有一个好身体；
就连最平常的一家人坐在一起开开心心吃饭，坐在沙发上看电视，都需要你有一个好身体。
“人到中年，生命就像一根蜡烛，两头都在燃烧。”
很扎心的一句话，但却很现实。
中年人，肩上背负的是一个家庭的重担，一旦倒下，剩下的只有遗憾和对亲人的亏欠。
2
我曾有一段时间，对自己健康很不负责任。
暴饮暴食，熬夜，上厕所长时间玩手机，有时候半夜醒来，都会偷偷玩半个小时手机。
那时候觉得，能偷得浮生半小时闲，便是属于我在生活重压里的小小快乐。
可很快就发现，任何快乐都是要有代价的。
首先，便是白天精神不佳，经常呵欠连天，眼睛疼。
其次，各种亚健康病找上门来，胖了十几斤，经常胃胀，便秘，脖子酸，腰酸，腰肌劳损，颈椎病。
甚至有一次，坐在办公室一下午没起来，结果下班时腰突然疼的站都站不起来。
就是那种特别剧烈的钻心痛，仿佛像腰断了一样，痛入骨髓。
我自己写公众号文章，也经常看到各种癌症、猝死的例子，以前总是觉得离自己很远。
但那一次，我是真的下意识地感觉到说不定我也会这样。
是的，我也开始怕了。
我怕自己还没到30岁就要拖累家人，甚至跟家人告别。
所以我开始有意识地去锻炼身体。
去办游泳卡，每周去两次游泳，去跑步，从跑15分钟坚持到跑半小时再到1小时，甚至于每天骑摩拜上下班，不坐电梯坚持走楼梯。
我为什么锻炼呢，不是求八块腹肌的绝美身材，不是求50岁时还有20岁的颜值，也不是求自律让我获得顶级的快乐。
只求一个不生病的好身体，只求一个健健康康，让自己放下，让家人安心。
联系客服
