无论是欧洲还是中国,电脑族们长时间盯着荧幕,患上“电脑视觉症候群(CVS)”的概率颇大,久而久之会形成慢性结膜炎及干眼症。只要每天盯着电脑荧幕超过2小时,就是CVS的高危险群。而美国视光协会调查,每10名美国人有7人罹患CVS,这也是美国排名第一的职业病。
当电脑使用者专注荧幕时,会减少眨眼,眼睛表面水分迅速蒸发,再加上办公室及室内空调温度及湿度皆低,导致眼睛干燥、疲劳、刺痛,并产生一过性视觉模糊,造成假性近视,甚至出现头痛、肩颈酸痛等症状。
博士建议,使用电脑最好每20分钟休息20秒钟,并凝视远方,调整眼睛焦距,让眼部肌肉放松。
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