脑萎缩一般多大年龄会出现？该注意什么？

脑萎缩不是一种病，而是指在CT或MRI检查时，发现脑组织体积减小和脑室扩大，是许多疾病的神经影像学表现。

脑萎缩的原因很多，一般可以分为生理性和病理性，前者和年龄相关，后者和脑卒中等疾病有关。

生理性脑萎缩一般发生在年龄较大的人群，多发生于60岁以上，病程可达数年至数十年，男性多于女性。随着年龄的增长，大脑神经细胞的数量从20岁时就开始减少；到40岁时，每天约损失1万个，伴随着记忆力下降和大脑功能减退；到了70多岁，脑细胞的数量已经减少很多了。由于这种变化，脑的体积和重量就减少，即“萎缩”了。可以说脑萎缩是随着年龄增长的常见态。

但是，一生中难免会遇到内、外环境的各种有害因素，如脑外伤、低血糖、窒息、煤气中毒、吸烟、酗酒、高血压、脑血管病、癫痫、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、维生素缺乏等，这些因素不仅伤害脏器和身体，也会直接或间接地伤害到大脑细胞。

因此，随着年龄增长我们的大脑都会有所萎缩，但是程度是不同的。比如酒精使脑萎缩大大提前了，和不抽烟不喝酒62岁老人比较，经常过度饮酒46岁青年人的脑部CT图显示，脑萎缩要比62岁老人严重。

总体来说呢，我们既不“草木皆兵”地害怕脑萎缩，也不放任它发展，科学、理智地对待是健康心态的一大法宝，然后就要行动起来，采取健康的生活方式。良好的睡眠、均衡的饮食，适当补充B族维生素、戒烟限酒、坚持适宜的体力和脑力锻炼，都可以延缓脑萎缩。