3道“民间补肾菜”，一碗强过10只大羊腰，当心吃多“阳气太旺”

男人肾不好，一生都会深受影响。冬季正是男人补肾最好的时机。正确的食物饮食搭配可以起到非常好的补肾作用，简单无副作用又有效，那么吃什么食物食谱更适合冬季男人补肾呢？

肉苁蓉炖猪尾

猪尾290克，肉苁蓉140克，生姜1克，适量酒。猪尾洗净切块，与肉苁蓉一起放入锅中，加水煮2小时，加盐调味。

羊肉焖土豆

一。取100克土豆和250克羊肉来烹调

2。羊肉和土豆在锅里一起炖。一周可以吃一两顿就行。

黑豆乌鸡汤

乌鸡490克，黑豆49克，龙眼肉24克，生姜，盐。先将材料洗净，乌鸡洗净切成块，然后与黑豆、龙眼肉一起放入锅中，加入水，用小火煮120分钟，再加盐调味。

峂芝枸杞

用峂芝和枸杞泡茶很简单。这些材料在生活中也很常见。只需将两种材料放入杯中，加水浸泡几分钟，然后喝一段时间。二三十分钟没什么问题。以下是操作方法：

峂芝3g，枸杞10颗，杯中加开水，浸泡约5分钟饮用。