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冰糖燕窝

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用料

• 燕窝 15g

• 纯净水 适量

• 红枣 3颗

• 枸杞 30粒

• 玫瑰花瓣 少许

• 冰糖 适量

做法

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  1.把燕窝用纯净水泡发6-8小时。

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  2.然后反复冲洗几次，如果有杂毛，可以用镊子夹出来。

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  3.按纹理撕成条状。

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  4.加入适量的纯净水，要漫过燕窝。

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  5.加入冰糖。

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  6.加入红枣和枸杞。

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  7.放进锅中，隔水炖30分钟。

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  8.起初可以用大火，等锅里的水开了后可以转中小火。记得盖上锅盖哦！

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  9.出锅后撒上点玫瑰花碎瓣。

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  10.这是前一次炖的，上次没加那么多枸杞。所以汤汁颜色就浅一点。

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  11.金银剔透的燕窝，品质很好。

- 小贴士 -

1、每次吃5克左右即可，正常一周1-2次即可；长期坚持效果才好；2、建议早晚空腹食用；3、可根据自己的喜好添加其他的东西一起炖燕窝；4、次食用不完可放入密封容器内存于冰箱冷藏室保存。