长肉最猛的3种主食，米饭包子上不了榜，你可能天天都在吃。

我是一个地地道道的北方人，提起北方的主食真的是多种多样，只一个主食就能够找出不下20种，比如比较常见的馒头，包子，米饭，油条，煎包，煎饼果子，肉夹馍等等很多很多，所以一不小心就会吃胖，因为这些主食里面有好多都是增肥特别严重的，而我们在吃的时候却不自知，慢慢的就让自己的身体越来越胖了。

当想要减肥的时候，才真正的开始考虑主食增肥这件事，提起增肥的主食，可不简简单单是米饭，馒头，包子，其实有很多主食都是油脂非常高，特别容易长胖的，以上说的几种比起下面这3种来简直就是小巫见大巫，这3种主食也许你天天都在吃，如果想要减肥可一定要改正一下。

一，油条。这是公认的非常高热量的一道食材，因为在烹饪的过程中是用油炸出来的，我自己亲自炸过油条，知道油条含油量是非常高的，因为它是蓬松很厉害的一道食材，蓬松起来之后里面还含有很多的油脂，所以导致热量非常高，如果是经常拿油条当作主食的话，肯定是瘦不下来的。

二，肉夹馍。在北方很多人吃早餐就选肉夹馍来当作主食，而且这道主食很少有人自己在家做，大部分都是出去买现成的吃，吃起来就会觉得非常油腻，因为卖的肉夹馍基本上都是肥瘦相间的肉，有的甚至肥肉比瘦肉还要多，第一是为了增减少成本，第二是为了增加香气，在卖肉夹馍的摊位，大老远就能够闻到非常香，这就是因为肥肉太多的原因，这个主食如果吃多了就非常容易长胖。

三，糖糕。油炸糖糕也是人们非常爱吃的一种主食，一般卖油条的摊位都会有油炸糖糕卖，它也是用油炸出来的，而且在和面的时候还要加入油，这道食材就是非常油腻的，而且里面又加入了糖，糖是高热量，而且能够转化为脂肪的，所以特别不建议去吃。

看了以上3种主食，真的是比馒头米饭还要容易增肥，除此之外，普通的馒头米饭也会导致增肥的，如果想要减肥的话，可以吃一下脱糖米饭，脱糖米饭是把米饭里面的糖分全部都脱离出来，这样再去吃就不会增肥了。

我最胖的时候是140多斤，现在只有99斤，就是经常做脱糖米饭吃，现在用到的是这款臻米脱糖养生蒸汽饭煲X6。

因为减肥的时候是不能不吃主食的，否则容易越减越肥，而这款蒸汽饭煲恰好解决了这个难题，让我们能够吃着慢慢变瘦，在吃的过程中达到减肥的目的，真的是一举两得。

看一下这款蒸汽饭煲，下面有一个手拉盒，烹饪米饭的时候糖粉随着米汤就流入到下面的这个盒子中，我们可以拿出来把它倒掉，这样再吃就不会导致增肥了，如果不减肥的朋友还可以拿它当粥喝，真的是非常好用的一款蒸汽饭煲，有了它之后我就再也不用担心减肥期间主食的问题了，想要减肥的朋友不妨也试试这个方法。