绝大多数女性朋友在怀孕期间体重肯定会上涨，有的上涨的还比较厉害，甚至是胖了四五十斤，这一点都不夸张。
再加上生完孩子之后，有一些女性朋友需要坐月子，而在这个期间营养是极大丰富的，吃的也都是一些高营养的补品。
这些食物虽然说对身体有益，但是营养过剩并没有太大的益处，反而会让你的身材越来越胖。
本身在怀孕的时候身材就已经发胖了，再加上坐月子期间营养过剩，更会导致体重重的厉害。
有一些女性朋友觉得，反正现在都结婚了，也已经生了孩子了，根本无所谓，胖点儿就胖点儿吧，也没有谁嫌弃，大家都是这么过来的。
可是没有想到，自己在发胖的路上一去不复返，但是别人却一直瘦了下去。又不是每一个人婚后都是这样的一种状态，大多数人还是希望自己能够恢复到没有结婚时候的样子，毕竟好身材人人都想拥有的。
特别佩服那些产后能够积极塑形的人，这部分人她们有一个特点，那就是非常自律的人，而且对自己十分严格。
大多数人能够做到的就是对自己特别宽容，比如说今天想吃什么就满足自己的愿望，今天想买什么就给自己买。
过度地对自己宽容，其实是对自己的极大不尊重，也是不负责任的表现，你怎么宽容地对待自己，可能反馈给你的就是怎样的一种状况。
下面这位92年的美女辣妈，她就是一个自律的人，堪称是产后塑形的典范，可以与霍思燕相对比。
霍思燕在怀孕期间，靠的真的是让人认不出来，可是你看她现在的身材俨然就是一个美女辣妈。
而这位92年的美女辣妈，她的身材丝毫不输给霍思燕，而且甚至比他还要好，女性朋友千万不要生了孩子不要身材，这是一件非常错误的事情。
无论是什么时候都一定要控制好自己的身材，都要学会做身材管理，都要有自己的时间管控。
做一个自律的人，不仅有助于保持自己的好的身材，而且还对于自己的生活以及工作有着非常好的帮助。
如果你不知道产后应该如何塑形，可以去请教一些专业的人，或者是现在网络这么发达，可以到网上寻求帮助。
适合女性朋友产后塑形的运动有很多种，最开始的时候可以选择瑜伽和普拉提的这种训练动作，慢慢的可以尝试一下力量训练。
多种运动组合搭配才能够达到你想要的产后塑形效果，才能够让你发胖的身材慢慢的瘦下去。平时多进行按摩也有助于燃脂减肥，对于你保持一个好的身材也是非常有帮助的。
另外一定要给自己留出充足的个人时间以及空间，不要把自己的所有精力都放在照顾孩子身上。
如果每一个产后女性朋友都能够像这位92年的美女辣妈一样，相信在这个世界上，没有丑女人，也根本没有身材差的女人。
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