益生菌和乳酸菌的区别

益生菌和乳酸菌是包含的关系，益生菌是一个统称，包含有乳酸菌。乳酸菌是在益生菌当中使用最广泛的一种菌种。对于常见的腹泻或者消化不良的情况，服用乳酸菌会有很好的改善作用。目前对于益生菌的使用，包括肠道菌群的研究越来越多，很多疾病被认为是跟肠道菌群的紊乱有关系，在这种情况下就需要食用乳酸菌如双歧杆菌等活菌改善肠道菌群的不平衡、不协调。乳酸菌在日常的饮品当中也会含有，建议有肠道功能紊乱包括消化功能不好的人可以适当在生活中服用。