肝脏，是“人体最大的化工厂”，是一个很重要的解毒器官，但肝脏也很沉默，因为在肝病的早期并没有很大的感觉，而等到肝不舒服时，可能就是严重的肝硬化、肝癌了！
医生提醒：不要等到肝不舒服再护肝，而是要在平时就关心我们的肝脏！
强大的肝脏，却分布着很少的痛觉神经。如果肝脏出现不良现象，最初一般是不痛不痒的，如果出现一定的痛感，说明问题已经较为严重了。所以我们在生活中，应当学会判定肝脏状态。
肝若已“烂如渔网”，手掌会有3个信号出现，特别是第3个，肝癌已上门
1、手背上青筋凸起
手背上的青筋都是一些静脉血管，正常情况下，这些静脉血管都是埋在皮肤下面的。
如果手背上的青筋突出于皮肤表面，那也就说明肝功能下降，导致身体内堆积了大量的垃圾毒素没有排出来，影响到血液的正常回流。
2、手背发黄
肝脏出问题之后，会出现黄疸，就是全身皮肤、眼白会发黄。但是我们是黄种人，有时候皮肤轻微发黄不容易观察到。而我们的手掌和眼白颜色偏浅，因此只要有点黄就能观察到，往往这两个地方最容易观察到有没有黄疸。
其实在临床上和生活中，眼白发黄还更容易观察到。因为比手掌更白，一点黄都比较明显。而且眼睛大家都能看到，如果有谁眼睛发黄，他的朋友家人同事往往都能看见，并提醒他。
3、出现蜘蛛痣
肝脏发生病变的时候，体内雌激素的灭火能力下降，造成雌激素在体内大量堆积，引起体内小动脉扩张。手上的皮肤就会有褐色的痣。小的如针头，中心稍微隆起。除了手掌，蜘蛛痣还会现在头颈部等静脉分布的区域。而且蜘蛛痣越多，代表着病情越严重！
肝最怕的3件事，劝你少做
1、爱喝酒
酒精进入人体后，10%会随着呼出的气体或尿液排出体外，而剩下90%需要通过肝脏来代谢。
所以，酒精的代谢物乙醇对肝脏的危害很大，所含的毒性高，轻则引起酒精肝，重则导致肝硬化，甚至是肝癌。
2、长期熬夜
晚上11点至凌晨3点是肝“解毒”的最佳时间，若长期熬夜，会使肝受损，相当于慢性自杀。
一项“睡眠时间与日本男女性非酒精性肝病的关系”的研究发现，每日睡眠低于6小时的女性，比睡眠时间在6~7小时的女性，患非酒精性肝病的风险高出44%。
3、坏情绪
《黄帝内经》记载，激烈的情绪会影响脏腑。在生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
肝病最怕“一种水”，你若爱喝，可“清洗”肝内垃圾，肝越来越软
肝脏内部的运作工作，如排毒、分解、分泌等，都需要大量的体液支持，而补充体液的最好办法就是多喝水。而喝水的时候，添加一些对肝有益的植物一起泡，就更好了。
老中医一般是用岢灵芝，枸杞这2种养肝植物，配伍成护肝茶，2种材料相辅相成，属性互补，适合长期饮用养护肝脏。
岢灵芝在护肝方面主要体现在2个作用：
（1）修复肝组织：对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。
（2）加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，降低转氨酶，修复受损肝脏，对慢性肝炎的调治有一定效果。
枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实枸杞能养肝益精，保护肝细胞的新生，改善肝脏功能。
两种护肝小植物据现代药理研究，都具有养肝护肝的作用。每天代茶饮用，可以辅助肝脏进行解毒、代谢工作，还能够起到疏肝理气、给肝脏减轻负担，促进肝细胞再生的作用。
呵护肝脏健康，2件事要做好
1、睡觉养肝
子时熟睡，晚上十一点前，进入睡眠状态。人卧，血归于肝，在睡眠时，流经肝脏的血量增加，有助于养肝血，滋养肝脏健康。
休息，充足的睡眠，有助于肝脏的自我恢复，睡眠养肝，是最简单有效的方式。午时小憩，每天睡15-30分钟午觉。午时，是心肾相交之际，睡好午觉，可养好心肾。
而肝肾同源，肾脏好，也有助于肝脏功能的正常发挥。睡点午觉，对于肝脏健康来说，也大有益处。切记，睡前不要长时间玩手机，以免入睡时间过晚。
2、用艾叶泡脚
想要养护肝脏的朋友，在晚上睡前不妨常用热水泡脚，在水中加入一些艾叶，这样能够更好的帮助身体排毒。人体的脚底有很多经络，能够通向肝脏，热水泡脚的时候，肝脏部位的血液循环会加速，促进人体肝脏细胞的自我修复，坚持一段时间以后，人体的肝脏功能会渐渐恢复。
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