干货 | 空腹、餐后血糖参考值

糖尿病 是近几年来，非常常见而又高发的疾病，随着现在人们生活水平的提高，人们在饮食方面也是肆无忌惮地各种吃，最后由于不正确的饮食方法导致了 糖尿 病的发生。

进行糖尿病检测，如果有发现患有糖尿病，可以及早的进行控制。

检查项目

现在医院一般采用静脉血液测量，家庭一般采用指血（ 毛细血管 ）来测量。

餐后胰岛素：正常指标是3.9-7.8；

餐后胰岛素糖尿病参考值是：

4.4~8.0良好；

小于等于10.0是一般；

大于10.0是不良。

另：

轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；

中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；

重度糖尿病：大于10.11mmoi/L。

注：

孕妇空腹不超过5.1mmol/L；

除血糖外，糖尿病的诊断通常还需要配合 糖耐量 的检测；

有糖尿病史的，建议定期检测空腹血糖和 餐后血糖 ，最好也可以定期检测静脉血糖。

注意事项

生活法则

1.不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助。

2.性生活有规律，防止感染性疾病，有些病毒感染会诱发糖尿病。

3.对于糖尿病人来说，控制糖类的摄入量是关键所在，因为蔗糖和葡糖糖的升糖指数很高，所以要少吃。一般 果糖 是可以吃的，因为果糖的分解不需要胰岛素的参与。蜂蜜的主要成分是果糖与 葡萄糖 ，所以一般不建议食用。

4.不要吃过量的抗生素，抗生素过量也可能诱发糖尿病。

运动降糖

1.糖尿病患者的运动，要注重采取低冲击力的有氧运动。其中最简单也最适合中老年患者的运动项目就是散步。

2.糖尿病患者应避免在太热和太冷的天气运动，要养成每天睡前及运动后检查双脚的习惯，看看足下有无受伤、破皮或长水泡。

3.糖尿病患者运动前，必须要有充分准备，随身携带饮料、食品，以备不时之需；运动时要注意低血糖的防范及足部的保护。

来源/护理之家