湿气是一种中医理论概念，中医认为湿邪为病，多由于气候潮湿或脾失健运导致水湿停聚所形成的病理状态。
中医认为湿为阴邪，易袭阳位，其性重浊。当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重如裹、身体困重、四肢沉重等。还会有发热、微微怕冷、怕风，流清鼻涕等表湿证。如湿气侵蚀关节，致部分气血运行不畅，表现为四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利。湿邪困脾，脾失健运，表现出胸闷、腹胀、食欲差、大便不成形等。湿气重还可出现小便浑浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等。
建议体内有湿气的患者日常生活中注意饮食清淡，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物，健康规律饮食，适当增加体育锻炼，严重者可以选择中医治疗。
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