在回答如何调理之前，先教大家简单辨别气虚、血虚、阴虚、阳虚。阴虚和阳虚比较简单的分辨方法：阴虚：手脚心热、潮热盗汗、口燥咽干。阳虚：腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷、腰凉膝凉、阳萎、早泄。气虚则短气懒言、易汗出、精神萎顿、头昏耳鸣、做事缺少精神。血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。那如何调理呢？
气虚：我们最常用的方法就是人参、黄芪，这都可以补气。尤其是脾肾为先后天之本，它们的气虚表现更加明显。脾主运化，运化就和消化联系的比较紧密一些，可以用一些补脾的党参、白术、苡仁米，来补脾气。肾气虚则可以加用一下肉苁蓉、山药等。
血虚：血要养心，这种人可能出现心烦、失眠这种情况，再有就是头晕眼花、面色苍白、睡觉不好， 还有就是比如说肝血不足，就会指甲容易断裂。如果您有以下表现：头晕眼花、面色苍白、睡眠不好那么您可以选择：当归、阿胶、红枣、龙眼、当归羊肉汤。
阳虚：阳虚一般都是怕冷，肾阳虚最常见，通常有腰怕凉，还有可以伴随一些阳萎、早泄的表现，如果脾阳虚就可以出现肚子特别怕凉，并且稍微一吃凉的就拉肚子。疲乏、怕冷、腰凉膝凉、阳萎、早泄。可以选用羊肉、枸杞、胡桃、芡实米、干姜、小茴香等。
阴虚：一般的阴虚可以选用枸杞、百合、麦冬、银耳、山萸。如果直接有手脚心热、容易上火、目眩耳鸣、腰膝酸软，可以考虑用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等调理。
（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科 曾银硕士研究生；指导专家：郭军主任医师）
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