脾虚的人有哪些症状，中年人如何快速补脾？

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中医讲脾的虚证一共有四种:脾气虚，脾阳虚，脾虚气陷和脾不统血。它们的表现不尽相同。下面我分别介绍一下：

脾气虚：主要表现是“气虚+脾虚”，气虚“：乏力倦怠、活动后明显，脾虚：食少、腹胀、便溏。但有的人脾虚三症不是全部都有，只要抓住“气虚”的主证配合这三个症状加以辨别就可以判断了。

脾阳虚：就是在脾气虚的基础上加上寒的特点，这类患者冬天比较难过，或者胃脘冷痛的表现明显，吃一点些温热的食物就舒服，也很好判断。

脾不统血：这种虚症望文生义就可以理解，也就是身体有出血的症状，像中医讲“吐、衄（鼻出血）、便、尿、崩（阴道出血）”。这些出血的症状但都如果伴有脾气虚的表现就可以判断。

脾虚气陷：这个证型是脾气虚进一步加重导致的，如出现腹部重坠，或者脱肛，阴挺（子宫脱垂）。

下面说说中年人补脾。

上面我介绍了脾虚四证，可以看出脾虚的关键是脾气虚。所以中年人补脾要从保护脾气、补益脾气入手，很多补脾药既是食物也是药物，比如山药、莲子、小米、薏苡仁、芡实、大枣。因此，补脾是最适合在生活和饮食中体现和进行的补益方式。

另外补脾要从脾的生理病理特点说起，脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥。中医讲谷助胃气、麦助脾气。水稻是长在田地里的，所以它是甘润的，能够养胃，因为胃喜润而恶燥；麦子是长在旱地里的，所以麦子是健脾的，因为脾喜燥而恶湿，所以健脾吃面，养胃吃米。