低血糖
高血糖要钱，低血糖要命！会重击生命的甜蜜危机，让死亡近在咫尺之间，时间就是生命，我们要如何抢得生命先机？专家带来恶性低血糖的“救命指南”。
大众一直关注着高血糖，却恰恰忽视了低血糖带来的伤害，每年因糖尿病急症呼叫120的次数达7000例，其中70%以上是低血糖导致。
①没有糖尿病的人，血糖低于2.8mmol/L就是低血糖。
低血糖第一伤害是大脑，因为脑部对氧和能量的需求最敏感，如果低血糖得不到及时纠正，大脑长时间得不到能量供应，可能导致精神异常，甚至脑死亡。
低血糖的典型症状是心慌、出汗、手抖、强烈饥饿感。
但生活中要小心低血糖的一些不典型症状：
不同程度的意识障碍、肢体无力、言语不清、肢体偏瘫等，也可表现为类似癫痫发作时的双眼上翻、肢体抽搐等症状。
低血糖有时会导致出冷汗、面色苍白、心前区不适等表现，好像心绞痛发作一样。这是由于血糖降低使交感神经兴奋，促进了去甲肾上腺素等物质的释放，诱发类似心绞痛症状，其实不一定是心脏的问题。
低血糖还会表现出一些精神症状，如脾气性格大变、举止异常等。这是由于脑细胞所需能量几乎完全来自于血液中的葡萄糖，当血糖浓度过低时，脑功能便会紊乱，严重时会形成类似精神疾病的症状。
静悄悄地出现低血糖，并且没有任何症状。糖尿病人因为神经损伤对于低血糖的反应表现较为迟缓和没有反应，容易出现无痛性心梗。有的人没有任何疼痛就昏迷了，或者突然心衰了，很难鉴别。
夜间熟睡时发生低血糖，不易被察觉，同时夜间迷走神经兴奋，表现心率减慢、呼吸节律减慢，容易掩盖病情。人们在睡梦中不能及时地发现血糖失控的症状，会容易因为错失救治机会而失去生命，所以低血糖也被人们称之为“睡梦中的杀手”。
①血糖晚低早高
出现上述情况，应该及时做好血糖监测，60岁合并心脑血管疾病人群凌晨血糖标准为7mmol/L；无并发症人群凌晨血糖标准为6mmol/L。
临近春节，在急救医生的眼中，却是恶性低血糖发生的危险时刻，急救专家总结的恶性低血糖的两大救命指南，帮您远离恶性低血糖造成的伤害。
饮食要规律、生活起居要规律、用药要规律，要适度地运动。专家推荐了适度运动的方案：1357方案。
1——尽量每天运动一次；
3——每次运动最少30分钟；
5——1周保持5天运动；
7——170减去年龄是你运动后的心率。
第一个“15”——出现低血糖后，立即进食15克含糖食物。
第二个“15”——如果血糖没有上升，症状没有消失，就再进食15克糖。15分钟后，再次测量。
第三个“15”——急救车平均到达时间是15分钟，患者神志清楚状态下可以进行再次补糖，对出现严重低血糖的患者，有昏迷及意识模糊时，旁边人切勿给患者喂食，以防误吸造成呼吸道阻塞。这种情况应该呼叫急救120。
15克糖约等于以下食物
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