人体穴位介绍（六）

水泉穴

经属：足少阴肾经的常用腧穴之一

定位：位于内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节内侧凹陷处

主治：月经不调，痛经，小便不利

功效：清热益肾，通经活络

解溪穴（别名草鞋带）

经属：足阳明胃经

定位：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

主治：头痛，眩晕，目赤，腹胀，便秘，癫狂，头面浮肿，下肢痿痹，脚腕无力等

功效：舒筋活络，清胃化痰，镇惊安神。

腕骨穴

经属：手太阳小肠经的原穴

定位：在手掌尺侧，当第五掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际

主治：热病无汗，头痛，项强，指挛腕痛，黄疸。现多用于口腔炎，糖尿病等。

功效：舒筋活络、泌别清浊

按摩：用拇指指腹按揉此穴位，注意按压时力度要适中，每次5分钟，每天2次。

大包穴（别名大胞穴）

经属：足太阴脾经第二十一穴

定位：在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。

功效：宣肺理气，宽胸益脾。

支正穴

经属：手太阳小肠经

定位：在前臂背面尺侧，当阳谷与小海的连线上，腕背横纹上5寸。

主治：头痛，目眩，热病，癫狂，项强，肘臂酸痛。

功效：疏风解表,安神定志,疏经活络

委中穴（别名腘中，郄中，血郄）

经属：足太阳膀胱经

定位：在膝后区，腘横纹中点。当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间

主治：腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿；

功效：舒筋通络、散瘀活血、清热解毒

小贴士：腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式，严重影响着人们的生活质量，发作时不妨按摩一下委中穴，腰背疼的症状就会缓解。

行间穴

经属：足厥阴肝经

定位：在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处

主治：中风、癫痫、头痛、目眩等

功效：清肝泻火、疏肝理气

天柱穴

经属：足太阳膀胱经

定位：位于后头骨正下方凹陷处，后脖颈处一突起的肌肉(斜方肌) 外侧凹处，后发际正中旁开1.3寸左右。

主治：肩膀肌肉僵硬、酸痛

功效：清热明目，强健筋骨

按摩：以大拇指指腹由下往上轻出力揉按，每次左右各(或双侧同时)1〜3分钟。