人体穴位介绍（七）

后溪穴

经属：手太阳小肠经

定位：微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧，掌横纹头赤白肉际处

主治：头项强痛、腰背痛等

功效：清心安神， 通经活络。

小贴士：对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响

筋缩穴

经属：督脉

定位：在背部，当后正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中

主治：胃痛，脊强，瘈疭，腰背痛，癫痫，及肝炎，胆囊炎等

功效：平肝熄风、宁神镇痉

按摩：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

率谷穴

经属：足少阳胆经

定位：在头部，耳尖直上入发际1.5寸。

主治：头痛、眩晕、呕吐、小儿惊风

功效：疏风活络、镇惊止痛

蠡沟穴（别名交仪）

经属：足厥阴肝经

定位：在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面中央。

主治：小便不利，遗尿，月经不调，带下，下肢痿痹。

功效：疏肝理气、清热利湿、调经止带、消肿止痒

按摩：患者取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用两手拇指腹按压在两侧的蠡沟穴上，按而揉之，局部产生酸、胀、痛感，再屈伸踝关节，加强指压的感觉，然后用揉法放松。

大都穴（别名太都穴）

经属：足太阴脾经荥穴

定位：在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处

主治：胃痛，腹胀，呕吐，泄泻，便秘，热病无汗，手足逆冷等

功效：散发脾热

神道穴（神通穴，冲道穴，脏俞穴）

经属：督脉

定位：在背部，当后正中线上，第5胸椎棘突下凹陷中

主治：健忘，惊悸，咳嗽，疟疾，脊背强痛，癫痫，及神经衰弱，肋间神经痛等

功效：宁神安心、清热平喘

丘墟穴

经属：足少阳胆经

定位：位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处

主治：颈项痛，腋下肿，胸胁痛，下肢痿痹，外踝肿痛，疟疾，疝气，目赤肿痛，目生翳膜，中风偏瘫。

功效：清肝利胆、舒筋利节、清热明目、解郁泄热

外关穴

经属：手少阳三焦经

定位：位于前臂背侧，在前臂后区，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点

主治：头面五官疾患，热病，瘰疬，胁肋痛，上肢痿痹不遂

功效：通经活络、行气止痛、清热解表