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中医教你一招止疼!一网打尽13种疼痛!

人体的结构组成遥控器”一样奇妙——正常感知范围内,但凡全身上下有任何一处感受到疼痛,都可以通过手指找到一个对应的压痛点

疼痛的分级小编在此不多赘述,今天来讲讲“指哪儿打哪儿”的13种神奇止痛穴位!

1. 头痛:头痛发作时,可用拇指点按合谷穴内关穴。点按时向上用力,使酸胀感向上传导。如果可以做到两穴同时按压,则疗效更好。头痛重者也可配合用手指点按痛点1-2分钟。此法对血管神经性头痛尤为有效。

2. 牙痛:在牙痛部位相应的面颊上找出痛点后,用食指蘸上正红花油,点按在痛处,力度以局部酸胀为宜。一般数分钟内可止痛,如仍旧遗留疼痛——对于上牙痛,可选择点按患侧下关穴(耳前颧弓下凹陷中);对于下牙痛,可选颊车穴(下颌角咬牙隆起处),患侧合谷穴(虎口肌肉隆起处)。每穴点按1-2分钟,即可止痛。

3. 咽喉痛:在颈肌外侧缘入发际处的天柱穴点按,产生酸胀感后,再按压合谷穴5分钟,可缓解疼痛。


4. 颈痛:颈痛多由落枕引起。发生颈痛时,可选位于手背第2、3掌骨头之间略后的落枕穴点按,以酸胀感上传为佳。同时,慢慢活动颈部,对痛处有条索状疼痛者,可用拇指进行从上到下的弹拨,几分钟即可治愈。

5. 乳痛:在患侧背部4、5椎至肩胛骨之间,寻到痛点后用拇指点按,方可缓解疼痛;或加按患侧肩胛中央天宗穴,效果更佳。

6. 岔气胸痛:沿胸痛肋间上寻相应脊柱旁1.5寸左右疼痛点,患者应先吸满一口气而鼓胸,用拇指在痛点向下点按。有时可感到“咔”的声响,说明肋椎关节已复位;或按后吸气时,用手掌在脊部痛处拍打几下即可。

7. 心绞痛:心绞痛发作时,右手握拳后伸,用中指掌指关节按压位于两肩胛下角连线与脊柱中线交界的至阳穴,拳头抵靠在靠背椅背上,上身向后靠,使拳头尖顶按在至阳穴以产生酸胀感,直至心绞痛缓解。

8. 胃痛:先在背上第5-10胸椎脊柱旁寻找出压痛点或皮下结节,用拳头尖顶压至阳穴,也可由旁人用拇指点压,快者1-3分钟即可止痛,顽固者可加上点压膝下四横指、胫骨外一横指的足三里穴,有显著疗效。

9. 胆绞痛:先查出压痛敏感点——一是在胸下8、9肋软骨连接边缘处,即日月穴外侧;二是在8、9椎旁2-3寸处,找出两个压痛明显处,用拇指尖按压,由轻到重,约5-10分钟,即可止痛。

10. 腰痛:对急性扭伤引起的腰痛,可点按扭伤穴(手三里)。先屈肘成90度,肘横纹头下2横指,按压有明显胀痛感,拇指点按胀痛以能耐受为度,同时活动腰部,数分钟可缓解疼痛。

11. 腹痛:用拇指点按足三里穴内关穴,10分钟可止痛。重者可用拇指尖点按第2掌骨桡侧中段的压痛点,或9-12胸椎的压痛点,直至疼痛缓解。

12. 痛经:用拇指点按位于胫骨内侧、踝下缘下方4横指的地机穴和内踝上3寸的三阴交穴,或在手背第二掌骨桡侧上端寻找出压痛点进行按压。在月经前几天,每天都可数次按压上述穴位,以防止或减轻痛经。

13. 四肢损伤疼痛:对疼痛范围较小者,找出健肢痛点相应部位点按,同时活动患处——如右侧外踝处扭伤,痛点在踝尖下,即点按左侧踝尖下,使之产生酸胀感,同时活动右踝。对久伤后局部疼痛表浅者,可用拇指指甲一边掐按一边弹拨,也有良效。

以上方法止痛多有良效,但应注意——在止痛的同时,还应积极治疗原发病,以彻底根治疼痛。

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