沈梦辰在微博上发文表示：“虽然发量很多，也抵不过斑秃的来袭……”
一石激起千层浪，这条微博瞬间成为微博热搜，很多网友也在网上分享自己斑秃的经历。
斑秃是脱发的一种，中国有超过2.5亿人有脱发的困扰，但是大多数人的掉头发都是普通的。
不正常的脱发有一个很明显的症状，掉得多，长得少，甚至只掉不长，越掉越多，头皮也暴露得越来越多，发际线越来越高。
而今天我们要说的斑秃，它可能比脱发要更加严重，背后的原因也非常复杂。
什么是斑秃？
斑秃不是简简单单的脱发，其实，它是一种很常见的自身免疫性疾病。
当你患有斑秃时，身体的免疫系统将毛囊（构成毛发的身体部位）误认为是异种毛囊并攻击它们，导致附着的头发脱落。
遗传学家称之为“复杂的多基因疾病”，这意味着它是由于多个基因之间的相互作用，而不是单个基因中的突变而引起的。
免疫系统攻击的毛囊越多，脱发就会越多，但这种攻击很少会破坏毛囊，这意味着。
斑秃掉的头发，可以继续生长，脱发越少，头发自行再生的可能性就越大。
造成斑秃的原因
斑秃是一种受多种因素影响的疾病，常见的发病原因包括：
→遗传因素
10%-20%的斑秃患者有家族史，单卵双生的双胞胎会出现相似的斑秃。
→自身免疫因素
体内的炎症反应，可能导致自身免疫系统不稳定，同时自体免疫反应也可能加重炎症反应。
这种炎症反应，体现在头皮上就是免疫细胞会攻击毛囊导致脱发，所以有些患有斑秃的患者说斑秃部位有些发红，发痒或者疼痛的感觉，这样的症状就是因为炎症而引起的。
免疫系统不稳定的最大原因就是压力，也可能是其他免疫系统隐患（过敏、风湿或者服用的药物）。
有研究认为，斑秃与脱发部位毛囊下端淋巴细胞浸润有关，部分斑秃患者也会有免疫性溶血、溃疡性结肠炎、系统性红斑狼疮和白癜风等免疫异常相关疾病。
为什么免疫系统会攻击自己的细胞，引发自体免疫反应的原因很多，最常见的有：
1、慢性压力和睡眠问题；
2、肠道菌群失衡，抗生素滥用；
3、环境毒素暴露，重金属，化学毒素 ；
4、病毒感染，新冠也是感染病毒后，导致攻击自己的器官，肺部，导致严重的问题。
5、凝集素，草酸、水杨酸、皂角等植物毒素，也会引发自体免疫性疾病。
6、那些引发你过敏的食物，每个人都不一样，比如说茄科，乳糖等都有可能导致过敏。
当然，最主要的还是饮食，食物中的糖类，麸质，牛奶中的某些蛋白质，最可能引发自身免疫性疾病。
→突然悲伤，神经紊乱和焦虑
有的斑秃患者在发病前长期处于焦急忧愁或悲伤的状态，有的在精神紧张或情绪不安时发病，也有的在突然惊恐或悲痛之后迅速发生斑秃。
斑秃怎么治疗呢？
免疫细胞攻击毛囊中的细胞，出现斑秃，那么，究竟是什么导致人体免疫系统以这种方式靶向毛囊，目前还不是清楚。
在这40年来，治疗进展甚微，尽管有一些治疗方法可以更快地重新长出头发，但是，目前还没有完全治愈斑秃的方法。
→药物治疗
对于全球数以百万计的遭受斑秃的人来说，假发可能是唯一的缓解尴尬的选择。
不过，如果是斑秃轻度的话，通常对头皮注射可的松会有点效果，因为可的松可以帮助抑制炎症，并阻止白细胞侵袭毛囊并促进头发再生。
或者使用皮质类固醇，皮质类固醇是一种强大的消炎药，可以抑制免疫系统，可以是局部注射，局部软膏施用或口服施用。
像其他药物（米诺地尔，蒽醌）也可以促进头发生长或影响免疫系统，可能有助于头发重新生长，但它们不能阻止新的秃头斑块的形成。
有一些患者对可的松片或其他消炎片有反应，毕竟是它们都是激素类药物，会对身体产生很多副作用，例如体重增加、情绪紊乱、糖尿病、高血压和感染风险增加，更何况治标不治本。
如果是斑秃严重的话，头皮完全秃顶（秃头）或身体上的每根头发消失，这往往是永久的。
其实斑秃是一种创伤性疾病，它不会直接使人生病，也不会传染，但是，可能对于许多人来说，很难在心理上接受头皮突然少一块。
→某些补剂可能有效
斑秃就跟白癜风类似，它们都是一种自身免疫性皮肤病，白癜风就是人体会攻击产生黑色素的细胞，导致白色斑块。
有研究发现，两者可能具有相似的发病机理，因为它们具有驱动疾病和常见遗传危险因素的免疫细胞和细胞因子很相似。
不过，斑秃目前的研究很少，不过在动物方面有初步研究发现，槲皮素（一种天然存在于水果和蔬菜中的生物类黄酮）可以有效治疗斑秃。
这项研究采取对照研究，研究人员对自发性斑秃（AA）的小鼠用皮下槲皮素或假注射治疗。
结果发现，在所有用槲皮素治疗的小鼠的病变部位均观察到毛发再生长，但在未进行假手术治疗的小鼠中均未观察到毛发生长，也就是说，槲皮素为斑秃（AA）提供了有效的治疗。
右边是用槲皮素注射后的小鼠
当然，这只是动物研究，还需要更多进一步的研究。
→纯肉饮食和斑秃
很多小伙伴都知道，纯肉饮食对于自体免疫性疾病，是一个非常终极的手段。
国外有人尝试后，效果很明显，斑秃缓解了很多。
背后的原因其实很简单，纯肉饮食严格限制糖、牛奶、面食中的麸质，植物毒素，这些食物很容易引发肠漏，导致自体免疫反应。
关键的瘦龙说
沈梦辰得斑秃，让很多网友才意识到斑秃的存在，原来还有这玩意？
如果你发现自己斑秃了，首先不要慌，因为大多数斑秃是可以自愈的，在大多数小的斑秃斑块中，头发会在6到12个月内再生长，通常自愈人数在能达到6-7成。
患病的朋友需要自我调节心情，要相信自己可以调节自己，保持良好的心态，选择合理的方式去释放压力。
如果压力得到缓解，斑秃一般也会随之恢复。
同时，避免熬夜和不规律作息，尽量保证充足的睡眠和休息，皮肤及毛发进行正常的代谢期主要在晚上22点-凌晨2点之间，如果你在这一段时间睡眠充足，就可以促进毛发的正常新陈代谢。
还要适当补充蛋白质，因为如果长时间蛋白质摄入不足，就会导致头皮毛囊萎缩，头发可能会停止生长。
这也是为什么很多人不敢吃肉的人，脱发很严重，而且头发也很干枯，没有光泽。
最后，在饮食上可以补充维生素B群、维生素E、维生素C、维生素A、微量元素（锌、铁）、优质脂肪、硒等食物，这些营养都可以帮助头发更好的生长。
非常严重的难治性斑秃，可以试试纯肉饮食哦，建议去正规医院接受正规治疗。
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