全身自重训练，在家练成魔鬼身材!

MAX给没空去健身房的肌友一套减脂全身自重训练，在家就能做，每个动作1-15次，组间休息45秒继续，赶紧试试吧!

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组间休息45分钟

去不了健身房

绝对不是你身材不好的理由