近期一份健康研究报告显示，当下的年轻人普遍睡眠不佳，很多人都表示“需要辗转反侧许久才能入睡”，而这明明是上了年纪才会有的生活状态嘛。而80后、90后俨然成为熬夜主力军，比例高达45.7%。这就意味着，基本上在一个员工工龄40的单位里，将近一半的人都在每天熬夜。熬夜的原因有很多、加班、玩游戏、玩手机……或者仅仅是，困但就是不想睡。俨然进入了未老先“丧”的状态。
夜色已深，你还在床上辗转反侧数着绵羊；天还没亮，你却早早醒来难再入睡。失眠，让很多人深受其苦。今天就和大家分享一个专治各种睡不着的穴位——失眠穴。
失眠穴又被称为“百敲穴”，属于经外奇穴，历代医家在临床使用过程中发现它对付失眠有奇效，敲打或点按，可以镇定亢奋的精神，让你进入深度睡眠。
取穴：失眠穴在脚后跟，足底中线和内外踝连线的相交处，即脚跟的中心处。
方法：按摩时可以利用拳头进行锤击，大概100次左右，就可以帮助入眠。由于在脚后跟，皮非常厚，所以一定要使劲按摩，也可以用一根圆头的筷子点按，比较省力。
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