女孩子“伤乳房”的3行为，尤其最后一个，多数年轻人还天天做！

据科学研究显示，女性患乳腺癌的几率是非常高的，而治疗乳腺癌的方式一般就是切除。这样不仅给我们女生生活带来影响，身体上也有了缺陷。那么我们女生如何预防乳腺癌呢？小编今天就给大家讲讲：女孩子“伤乳房”的3行为，尤其最后一个，多数年轻人还天天做！

1——长期熬夜

现在大多数年轻的女性往往会熬夜到后半夜2.3点钟，频繁的玩手机占用了过多的时间，然而正处于生长发育期，尤其是在晚上11点到凌晨两三点钟的时候，正是身体进行休息的时候，若是打破这个规律，那么内脏器官处于超负荷状态，不仅无法得到调节，还会影响身体健康。

2——爱生气

女人在成熟期后，身处各种角色，妻子、母亲、儿媳、社会角色等等，各种身份的切换，协调不好的话，会让女性产生各种焦虑。患乳腺增生或结节的女人，绝大多数是容易上火，经常生气，始终处于负面情绪状态之下，据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，所以，女生一定要合理安排自己的情绪哟！

3——睡姿不正当

许多女性朋友们在睡觉的时候喜欢侧着睡，趴着睡，或者保持一个姿势。无论是侧着睡还是趴着睡，都会损伤乳房，尤其是趴着睡的时候，会使胸部受到挤压从而导致血液循环受阻，更容易出现乳腺结节、乳腺肿块。其次，若是长期保持一个姿势侧着睡觉的话，更会使乳房大小不均匀，影响乳房的发育！

多吃3种食物，保护你的乳房！

海带：海带是我们经常吃的一种藻类，它对于人体健康是有一定帮助的，而且海带中含有大量的碘，可以促进卵巢滤泡黄体化，对平衡内分泌有非常重要的作用，这样也有助于保护女性乳房的健康。

坚果：坚果中含有的营养物质非常多，坚果由于本身具有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌的效果，其实不仅有大量的抗氧化剂，还有对人体有益的维生素e物质，这对于人体健康都有帮助。

鱼类：鱼类含有大量人体所需要的微量元素，对人体健康非常有帮助，而且对于保护女性的乳房也有一定的好处，在生活中女性朋友可以多吃黄鱼，带鱼，章鱼，鱿鱼等等。