问止中医养生篇 | 不同面色的中医调理(面色发红篇）

面色赤色为暑热之色，面色红是因为体内有热，热又有虚热和实热的差别。实热是满脸通红，多是阳盛之外感发热，或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。

根据五行对应之说，红色对应心，面色红多与心有关。心主血脉，心气能推动血液的运行，面部是血脉最为丰富的部位，所以心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。

如果女性无故长时间脸色潮红，那就要注意了，你可能是自己的心脏或者肝肾出现了问题，导致身体供血紊乱，这是一种病症哦。

️️药膳食疗：多吃红色、苦味的食物。如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜。

️️中药调理：可用菊花、决明子、枸杞来泡茶喝。

️️最后特别注意哦，轻松运动有助于强化心血管，坚持散步或慢跑等轻松的运动，有助于锻炼心脏。洗澡不要用太热的水，泡澡水位不要高于心脏，这些都会给心脏带来负担。