问止中医养生篇 | 不同面色的中医调理（面部发青篇）

面色青这种面相会导致经脉阻滞，气血不通这个样子。寒进入血脉，经脉气血就会不通，不通则身体会发痛，就会导致气滞血瘀，面色会发青，也会见青色;还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色青。

青色与肝相对应，面色青多与肝有关。肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽。

🎗药膳食疗

多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。

🎗中药调理

可以自己DIY养肝茶，黄芪、当归、熟地、丹参、罗汉果、蒲公英各10克，热水泡服。

🏵还可以按压这些穴位，来进行肝部的养生🏵

️足三里穴：是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

️内关穴：一次用手轻轻按摩该养生穴位30下，可和胃宽胸。

️期门穴：为肝经的最上一穴，主治疾病：胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泻，饥不欲食，胸中热，喘咳，奔豚，疟疾，伤寒热入血室。

[微笑R][微笑R]最后要说的是生气或情绪的紧张激动都会伤肝，尽量保持心态的平和安宁。