​血管“清道夫”不是洋葱, 也不是木耳, 而是农村地里的这种野菜

灵感生活 3评论 19小时前

血液健康一直都是比较关注的重点，血液循环对于身体的影响往往会比较大，而作为身体的最大运输组织，在长时间的运输交换过程之下，一旦出现一些问题，就很容易出现堵塞情况，而血管堵塞的情况，就很可能初选血压升高，或者是血脂失衡的现象，健康安全隐患很大，平时改善血管健康还需多从饮食方面进行着手改善，今天说的就是血管“清道夫”不是洋葱，也不是木耳，而是农村地里的这种野菜。

而平时清洁血管的食材，大家大多数都会想到洋葱或者木耳，这些食材都是比较有助刮油去脂，疏通血管的食物，不过虽然它们对于改善血液健康有帮助，但是毕竟是食材，帮助还是比较微量的，有益物质吸收身体以后，转化率也非常低，而其实清洁血管，改善血液健康，农村地里的一种野菜就非常不错，这种食材就是蒲公英。

蒲公英中含有大量的蒲公英素、胆碱物质，并且其中还含有丰富的菊糖物质，这些物质对于血管内的堆积杂质，都有着十分不错的改善作用，并且有助于促进血液内的循环排解，因此也是常常被用于控制血压，改善血液流通的方面，平时自己可以选择干制加工好的蒲公英泡水，对身体还是很有益处的。

而饮用蒲公英的时候，可以按照蒲公英的新鲜程度来区分食用，新鲜的蒲公英可以配合肉类食材一起煮汤食用，而晒干的蒲公英，则更适合泡水喝，这里就要看自己吃的蒲公英是哪一种了。并且蒲公英每个部位所具有的帮助作用也是很不一样的，蒲公英的叶子常常用于降火排毒，而蒲公英的根更趋向于保肝润血，这可以根据自己的需求进行使用。

平时可以适量的准备一些干蒲公英，有时间的时候就泡着喝一些，对于舒缓身体不适，改善血压失衡的情况，还是很有益处的，不过喝的时候也不要过度贪杯，因为本身蒲公英就是偏寒性的水饮，饮用过多也能伤胃，每天早晚喝上几杯即可。

当然在饮用蒲公英水的时候，平时适量的运动还是很有必要的，规避血压问题困扰，自己还需保持一个良好的作息习惯，只要自己持之以恒的坚持下去，还是能够慢慢的改善身体上的这些不适的。