气血不和百病生！用好餐桌上的“天然他汀”，活血化瘀，调畅气血！

调气血

节目一开始，主持人让大家写出活血化瘀用什么药最合适？大部分人的答案都是三七、红花和丹参，这些的确都是我们过去常讲的活血化瘀药，但是专家却提示我们，很多人忽略了一个用药的注意事项，长此以往，可能会出现问题。这是怎么回事呢？

气血要补更要调

北京中医药大学中医方剂学博士戴水平经过整理研究发现，在历代活血化瘀方当中的高频药物中，除了活血化瘀药以外，排行第8名的甘草竟然是一种补气药。也就是说，使用活血祛瘀的方子，同样要重视补气药。所以，这提示我们，对于血瘀证，不光要活血化瘀，还要重视补益，进行相应的配伍，才能更为对症。这就是上面说的很多人忽视的用药注意事项。

《黄帝内经》中曾记载：“人之所有者，血与气耳”“血气不和，百病乃变化而生”。因此，为了长寿，气血调和至关重要。但是气血应该怎么调呢？

病例：倪教授的一位患者，因为冠心病反反复复发作，同时还有顽固性的失眠，经常胸闷胸痛，甚至右肩也疼，看过很多医生，也吃过补肾补心的药，都没有效果。于是找到倪教授，倪教授发现他的问题并不是肾虚和心虚，决定从调和气血方面给他治疗，用了血府逐瘀汤进行加减，治疗一段时间后，发现他心绞痛复发的次数明显减少，程度也在减轻。

倪教授并没有从心治疗冠心病，而是从肝治疗，调和气血以后，不光是冠心病好转，连多年的顽固性失眠也解决了。

所以调和气血，对于治疗心脑血管病有一定的疗效，当然，这也需要分清证型才有效。

辨清虚实调气血

气血不和可分为实证和虚证，证型不同，调和气血的方法也有所不同。

01

气血不和实证

气血不和的实证就是气滞血瘀证，气滞和血瘀互为因果，气滞导致血瘀，血瘀加重气滞。如果置之不理，气滞血瘀证有可能导致很多危重疾病，如心梗、脑梗、冠心病、心绞痛，甚至肿瘤。那么，我们如何判断自己是否有气滞血瘀证呢？

气滞血瘀证表现

身体局部痞满、胀痛、窜通，继而出现刺痛、拒按而不移；或肿块坚硬，局部青紫肿胀；妇女乳胀、痛经、闭经、产后恶露不尽，血色紫暗夹血块；舌紫暗或有瘀点瘀斑；情志抑郁、急躁易怒、健忘失眠、甚则狂乱；或面色晦暗青紫、皮肤青筋暴露或见丝状血缕、肌肤甲错。

对于气滞血瘀证引起的气血不和，除了大家熟知的活血化瘀，还需要加上行气和补气的药物，这样三管齐下，才可调和气血。

活血化瘀方——红曲草本膏

活血化瘀：红曲米、沙棘、生山楂

行气：代代花、重瓣红玫瑰

补气：甘草

祛斑：白芷

这几味药配在一起，比单纯用活血化瘀药更为合理。这个膏方中还有两样东西，据说药食同源，今天在现场分别被做成了饮料和糕点。

这个能当做饮料的药材就是沙棘，而糕点用到的是红曲米。

【沙棘】

味酸涩、性温，入肝、胃、大小肠经；具有活血散瘀、补脾健胃的功效；主治高血脂、动脉粥样硬化。

【红曲米】

红曲米味甘性温，入肝、脾、大肠经；具有活血化瘀的功效，不伤脾胃，可健脾消食，被称为“天然他汀”。

制作红曲米馒头

先将红曲米倒入凉水中，用手充分捏揉、过滤，制成红曲米水备用；在面粉中加入糖和酵母粉，搅拌均匀，倒入红曲米水揉成面团，静置半个小时使面粉充分发酵；然后揉成可食用的馒头大小，蒸20分钟即可食用。

02

气血不和虚症

气血不和的虚证就是气血不足证，产后、病后、术后、化疗后都有可能出现气血不足证，随着年龄增长，气血两虚也是一种常见现象。

气血不足的症状

出现面色淡白无华或萎黄，气短懒言，眩晕心悸，神疲乏力，失眠健忘，唇爪色淡，食少无味，形体消瘦，手足麻木，肢体痠困，舌淡苔薄白等。

对于气血不足证引起的气血不和，要注意补气和补血，有助于调和气血。

补血益气方——乌鸡草本膏

补肝肾、养阴血：乌鸡、桑葚、黑芝麻、枸杞子

补益心脾、养血安神：龙眼肉、菊花

补气：山药、甘草

说到现在，我们有个疑问，为什么倪教授带来的宝贝最后都要做成膏方呢？

膏方，浓缩了药物的精华，效果好，而且味道不苦涩。膏方也有优劣之分，我们平常怎么来辨别呢？

一招辨别膏方优劣

检验膏方优劣有六字诀：亮、粘、润、净、滑、爽。也不用记得这么复杂，一招就能搞定。先把膏滴一滴在宣纸上，如果滴水成珠，且不会浸润宣纸，就是含水量少的膏方。

  专家出诊信息 

倪诚

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北京中医药大学东直门医院国际部

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