1、大爷大妈床上那点事不能多干，也不能少干，更不能不干。
干多了，大爷会腰酸背疼，严重亏空，轻则蔫头耷脑、萎靡不振。重者精尽人亡、一命呜呼。
干少了，大爷们会憋得慌。千万不能不干，这些大爷们一旦一点荤腥都不沾，憋会憋出毛病。甚至还会惹祸。
老实点儿的大爷，憋出个前列腺炎，尿个尿都尿不尽，滴滴答答的湿了一裤裆的，浑身上下一股尿骚味，变成了一个人见人烦的骚大爷。
还有一种人，前列腺没有憋出问题，倔脾气却越来越严重了，一天到晚横眉冷对的 ，见谁都不顺眼，整天就没事找事，无事生非，这种货都是因为憋的。
那些调皮捣蛋的大爷们就该惹事生非了。“嫖娼”、出入各种娱乐场所，大爷们儿女长大了，要么工作，要么出门去上大学了。
自己的身体还挺好，一天到晚精神抖擞的没处发泄，经不住诱惑，就进入了这些不良场所。
没有出问题的，也就是花点钱自己也痛快了，有染病的，还有让警察抓了现行的，这些事都会引起一系列的后果。
严重的老婆提出离婚，子女们一脸嫌弃，这下半生就带上一个老嫖客的帽子，成了一个老婆不爱，儿女嫌弃的骚老头子。
生活富裕有俩钱的大爷们，搞婚外恋、包小三，玩得也是不亦乐乎，只要自己有足够的钱，又不被老婆孩子抓现行，那就是该他玩了。
大爷们说完了，该说大妈了。
大妈们到了这个年龄，有少数还是如狼似虎的。
遇到自己家老爷们儿不中用的，也算是活得憋屈，憋屈就憋屈吧，反正也憋不了几年。大妈们比大爷的相对就规矩多了，最多也就是嗓门大点，黑着个脸，对自己男人一脸的嫌弃，这些都算小事，等两年也就全过去了。为大妈们提供的娱乐场所还是很少，所以，大妈们犯错误的概率更低。
过了更年期的大妈们，就要活出一定的智慧了，虽然床上这点事儿对他们已经可有可无了。
但是，对于自家的老爷们提出的要求，能够陪他玩玩就陪他玩，能陪着练就凑合着练吧，把这几年熬过去，这些老男人也蹦哒不了几年了，大妈们要拿出耐心，把这件事处理好，别让这些老头子又节外生枝。
2、崇尚健康饮食。
到了这个年龄，每顿饭只吃七成饱，多吃蔬菜水果，牛奶，鸡蛋，瘦肉，少吃肥肉和主食。
如果出现了便秘的情况，直接吃上两天蔬菜，一切问题都解决了。
遵守早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，这样也有助于睡眠。
尽可能地在家自己做饭吃，在家吃饭，营养卫生都更有保障。在餐厅吃饭，花最多的钱，吃最差的食物，实在是划不来呀。
3、长期坚持运动。
生命在于运动，人到了这个岁数一定要加强锻炼，踢足球，打篮球显得过分激烈了，游泳，打乒乓球，跑步是很好的项目。
我跑步已经五年了，跑步治百病，这句话是真的，在不知不觉中跑步治好了我的很多小毛病。
跑步还能改善睡眠，跑步的时候会分泌多巴胺，让人感觉很快乐，甚至有谈恋爱的感觉，你想一想，一个50多岁的人，有谈恋爱的感觉，那是多么的美妙。
跑步可以保持好你的身材，无论是男人还是女，挺着个啤酒肚，确实很难看，好端端的一个人，变得腰比腚还粗，让人看着就直犯恶心。
到了50多岁，能够保持一个好身材，不仅能让自己身心愉悦，身体健康，还能让异性看着赏心悦目，这是一件多么好的事儿啊！
4、保证睡眠时间，提高睡眠质量。
睡觉对于健康来说是非常重要的，睡眠好，可以提高抵抗力，延缓衰老。
长期失眠的人很容易诱发精神类疾病。
5、定期体检。
每年一次的体检，一定要引起重视，要听医生的话，该复查复查，该治疗治疗，小毛病一旦拖成了大毛病，受罪的是你自己，而且还要花很多的钱。
一年洗牙1到2次，保护好你的牙很重要，治疗牙齿和做假牙价格是非常昂贵的。
6、除上班之外，找一份副业来做。
虽然已经50多岁了，如果上班比较轻松，有多余的精力，依然可以干副业。
身体好的可以做代驾、开滴滴，也可以利用互联网做自媒体、上传文件、做配音挣钱。
有人说过，找一项适合自己的并且有长期收益的项目，一直坚持做下去，十年以后，你会超过80%的同龄人。
这个话是有一定道理的。
50多岁的人，无论男女都有两大特点一个贪财，二是怕死。找一份副业来做，让自己有额外的收入，对于大爷大妈来说，那是无比的开心，这种开心是发自内心的。
很多人都在说，放宽心，凡事想通一点。嘴巴说是没有用的，你要让他们挣到钱，他们有了足够的钱，他自然会变得宽厚许多。
7、孝顺父母，和子女搞好关系。
孝顺父母，这是责任义务，不用多说，能做什么就做什么吧！
50多岁的人了，要和子女搞好关系，不要再趾高气昂地对他们指手画脚了，要学会像对待朋友一样尊重他们，
要利用手中的钱，调节和子女的关系。
孩子们来看望你，你要给钱，你住院了，孩子们照顾你，你要给比给护工更多的钱，逢年过节一定要包上一个丰厚的大红包，让他们拿着开心，。
8、远离各种恶习。
戒烟、戒酒、不去赌博。
抽烟伤害肺，抽烟人得肺癌的概率远远大于不抽烟的人。
喝酒伤肝，喝酒还会诱发心脑血管疾病，很多脑溢血患者都有长期饮酒的历史。
远离赌博，赌博的下场就是家徒四壁。
更不要沾毒品，沾上了毒品只有死路一条。
我说了八条了，如果都能做到，你的日子肯定好过，尽力而为吧，能做几条算几条。
祝天下所有的中老年人的日子都能越过越开心，越活越健康。
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