冬是阴主的季节，人的阳气极其的弱，像星星之火，但阴气却是盛极，阳气要经过这个阴气的考验，方能成就新的一年。如何才能固护好这初生的微弱的小火苗呢？
千方百计，都不如雪中送碳——温补元阳，如何温补元阳呢？
在中医上有一种“熨”的方法，也就是平常所说的热敷。利用这种方法可以达到热温肌肤、祛瘀止痛、活血散寒的功效。
将炒热的盐热敷在人体穴位和肌肉上能够逼出寒气和湿气，而且加速局部血液循环缓解肌肉疲劳。虽然这是一种在民间流传的方法，但已有科学的证明这种方法对于风湿患者来说是有用的。
还有研究表明温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，这对于治疗各种炎症都有很好的效果。
而且通过热敷还可以促进肠道蠕动，加快血液循环而改善局部营养，使组织保持健康状态。
著名中医专家程凯博士曾在直播中讲到：
冬季养生——刺激涌泉穴，助力身体一阳初生。刺激的方法，可以是按摩，可以是泡脚搓足底，最好的方法当属艾灸。灸本来就是助阳壮火之力，是壮阳升阳不二之选。
如果常灸涌泉，第二年就会受益很多，基本可以保身无殃，正所谓阳气足，四季当不受邪。
但是，问题又来了！现在很多人都习惯回到家里洗个澡，所以泡脚就变成一件很麻烦的事儿了，烧水、准备盆、倒水......而且一泡就得半个小时，效率低！
那么艾灸呢？又有很多人说冬季室内不好通风，不喜欢艾烟，而且艾灸的时候不方便做其它的事儿......总之，你说的方法我都认同，但就是懒，懒得做！
今天再告诉你一个热敷疗法，简单有效，脚踩盐袋。你可感受一股神奇的力量，从脚心传遍全身！但盐袋一定要放对位置，才有如此效果！究竟放在哪个位置呢？
有一个穴位，与大地交接，可谓阴之极。远离心脏，却又与心相通，风最易入，是肾之源头，所谓水利万物，养好它可滋养生命，是肾经的起始穴，固护肾阳需从它开始。这个穴位就是涌泉穴！
用大青盐（粗盐）+棉布袋，自己做一个小盐袋，每天晚上，洗过澡后，把它用微波加热一下，在看电视、工作、玩游戏的时候踩在脚底下就行了。
你也可以加入一些艾叶，红花，花椒，一开始可能会烫，外面可以再裹一层旧毛巾。盐本身也入肾经，用盐袋“烫脚”，温补肾阳的效果还是不错的。
千万不要小看这种烫脚，
它既能帮助我们温补肾阳之气，
也封住了一个疾病的入口。
所以千万不要小看烫脚。
老年人膝盖疼也可以用盐袋来敷，
方法很简单确有效！
注意别烫伤哦。
注意：心脏病、糖尿病患者请不要用此疗法。
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