★★★ 攻球技术比较
名称
击 球 前
击 球 时
发力方向、方法
击球时间
击球部位
拍面角度
台内攻
不向后引拍，手臂直接迎前伸向台内 高点期 下旋强中下部，下旋弱中部 下旋强略后仰，下旋弱垂直 前臂、手腕向前上方发力，以前臂、手腕发力为主
近台攻
稍向后引拍，引拍幅度小，前臂向前迎球 上升期 中上部 稍前倾 前臂、手腕向前上方发力，以前臂发力为主
中远台攻
向后引拍，引拍幅度大，手臂向前迎球 下降前期 中上部或中部 稍前倾或垂直 上臂带动前臂向前略向上方发力，以整个手臂发力为主，腰、髋、腿配合
抢攻
向后下方引拍，前臂向前上方迎球 高点期或下降初期 下旋强中下部，下旋弱中部 下旋强略后仰，下旋弱垂直 前臂、手腕向前上方发力，以前臂发力为主
扣杀
球拍高于台面，向后引拍，引拍幅度大 高点期 中上部 前倾 整个手臂向前下方发力，以整个手臂发力为主，腰、髋、腿配合
杀高球
球拍高于台面，向后引拍，引拍幅度大 下降期约至肩高 中上部 前倾 整个手臂向前下方发力，整个手臂、腰、髋、腿配合
★ 攻球易犯错误和纠正方法
编号
易犯错误
现 象
纠正方法
1
击球时吊腕 不能摩擦球，下网多 击球时手腕自然放松成正常的平直状态
2
击球时翘腕 不能摩擦球，出界多 击球时手臂自然放松成正常的平直状态
3
击球时上臂和肘关节抬得高 发不出力，击斜线球困难 首先纠正引拍动作，使手臂放松时肘关节自然下垂，再迎击来球
4
击球点不准 击球点忽前忽后忽左忽右 加强步法移动，要求击球到位
5
击球时，手臂成直线挥动撞击球 击出球没有弧线 体会击球过程中手臂制造弧线的动作
6
击球后，球拍立即停止 动作不协调 体会击球后的随势挥拍动作
7
拍面角度过于前倾 球下网 纠正击球部位、调整拍面角度及用力方向
8
拍面角度过于后仰 球出界 纠正击球部位、调整拍面角度及用力方向
9
反手攻球时上臂和肘关节挥出过多 发不出力，击出的球成直线或侧旋 击球前要求上臂、肘关节自然靠近身体，击球时肘关节内收
10
只注意上肢发力击球，忽视腰、髋、腿转动力量 击出的球力量不大 击球时加强腰、髋、腿的辅助力量运用
11
击球动作完成后，手臂从身体前绕圈还原 不能快速连续击球 击球后手臂直接还原
★★★ 弧圈球技术比较
名称
击 球 前
击 球 时
发力方向、方法
击球时间
击球部位
拍面角度
加转弧圈
向下引拍
下降前期 中部偏上 稍前倾 上臂、前臂、手腕从下向上略向前发力。在上臂带动下前臂发力为主
前冲弧圈
向后引拍
高点期或下降前期 中上部 前倾角度大 上臂、前臂、手腕从后向前略向上发力。在上臂带动下前臂发力为主
侧旋弧圈
向侧引拍
下降期 侧部 拍面方向侧面 上臂、前臂、手腕从侧向外再向内兜动，整个手臂发力
★ 弧圈球易犯错误和纠正方法
编号
易犯错误
现 象
纠正方法
1
引拍幅度小，方向不对 上旋不强 加大引拍距离，纠正引拍方向。拉加转向下引拍，拉前冲向后引拍
2
撞击多，摩擦少 上旋不强 纠正击球部位、用力方向及拍面角度，使击球时作用力线远离球心
3
拉加转弧圈击球时间过晚，只向上用力 拉漏 击球时间提前，纠正发力方向，除向上外略向前
4
拉前冲弧圈球拍面角度向前不够 前冲不强 加大拍面前倾角度
5
发力不集中 上旋不强 不但要用上臂、前臂、手腕发力，同时要加强腰、髋部位的配合
6
击球点不准 击球点忽前忽后忽左忽右 加强下肢步法移动，务使每球到位
★★★ 搓球技术比较
名称
击 球 前
击 球 时
发力方向、方法
击球时间
击球部位
拍面角度
快搓摆短
稍向上引拍，幅度小 上升期 中下部 稍后仰 上臂前迎，前臂、手腕向前下方用力，以借力还击
慢搓
向上引拍，幅度较大 下降前期 中下部 后仰 前臂、手腕向前下方用力，以前臂、手腕发力为主
搓加转
向上引拍，幅度大 下降前期 中下部靠底部 后仰 前臂、手腕向前下方用力，以前臂、手腕发力为主
搓不转
向后略上引拍，幅度小 下降前期 中部或中下部 稍后仰 前臂、手腕向前推送
搓侧旋
向侧引拍 高点期或下降前期 侧部 稍后仰 前臂、手腕向侧下方用力，以前臂、手腕发力为主
★ 搓球易犯错误和纠正方法
编号
易犯错误
现 象
纠正方法
1
不向上引拍，直接撞击 球速快，下旋不强 前臂上引加大击球距离
2
拍面角度后仰不够，击球中部 下旋不强，下网多 调整拍面角度，加大后仰
3
拍面角度过于后仰，击球底部 容易搓出网前高球或不过网 调整拍面角度，减少后仰
4
击球后手臂立即停止不前 球不过网 加强击球后随势挥拍练习
5
击球时间过早太快 发不出力 放慢击球时间
6
前臂只会向下用力 球拍撞击台面 掌握前臂向下发力，同时向前随势挥动
★★★ 推挡技术比较
名称
击 球 前
击 球 时
发力方向、方法
击球时间
击球部位
拍面角度
挡球
反手挡将球拍引至身体前方，正手挡将球拍引至身体右侧前方，与台面几乎平行，手臂向前迎球 上升期 中部 接近垂直 前臂手腕向前推出，借力还击，前臂发力为主
快推
上臂和肘关节内收，将球拍引至身体前方，手臂向前方迎球 上升前期 中上部 稍前倾 前臂手腕向上推出，前臂手腕发力为主
加力推
上臂后引，前臂上提后收，将球拍引至身体前上方，手臂向前下方迎球 上升后期或高点期 中上部 前倾 上臂、前臂、手腕向前下方推出，上臂、前臂、手腕同时发力，腰、髋辅助发力
减力挡
部向后引拍，将球拍放置身前，手臂稍向前迎球 上升前期 中上部 稍前倾 前臂稍向后收，前臂发力为主
推下旋
前臂内旋时，肘关节后引，将球拍引至身体前上方，手臂向前下方迎球 高点期 中部向下 稍后仰 上臂、前臂向前下方推出，上臂、前臂发力为主
推挤
上臂和肘关节后引，幅度小，将球拍引至身体前方，手臂向左前下方迎球 上升期 左侧中上部 稍前倾 前臂、手腕向左前下方推出，前臂、手腕发力为主，腰、髋辅助发力
★ 推挡易犯错误和纠正方法
编号
易犯错误
现 象
纠正方法
1
挡球或推挡球时手腕上翘或下吊 击球时手腕无法配合前臂发力 击球前手腕成正常平直姿势
2
推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚 球出界 加大手臂外旋动作使拍面前倾，提前击球时间
3
推挡时拍面前倾过多，击球时间过早 球下网 减少手臂外旋动作使拍面不要过于前倾，放慢击球时间
4
推挡时肘部抬起 发不出力 减少肘部高度使其平于前臂或稍低于前臂
5
推挡时肘部离身体太远 只能向侧发力，不能向前迎击 调整肘部与身体距离使其自然靠近身体
6
肘部、前臂不能向前推进，只能借力还击 发不出力 站位时要弯腰、收腹使手臂回收，加大击球距离
7
推挡时不是手臂迎前击球，而是球撞拍 来不及完成击球动作 加快手臂向前迎击速度和加快还原
★★★ 削球技术比较
名称
击 球 前
击 球 时
发力方向、方法
击球时间
击球部位
拍面角度
近削
向上引拍 高点期或下降前期 中下部 稍后仰 在上臂带动下，前臂、手腕向前下方用力，以前臂发力为主
远削
向后上方引拍 下降后期 中下部 后仰 上臂带动前臂，配合手腕向前下方用力，以整个手臂发力为主
削突击
向前上方引拍 下降期 中部偏下 稍后仰近于垂直 上臂、前臂、手腕同时向下压，借力回击
削弧圈
向后上方引拍 下降后期 中部偏下 稍后仰近于垂直 上臂带动前臂向下压、削、送，整个手臂发力，腰、膝配合
★ 削球易犯错误和纠正方法
编号
易犯错误
现 象
纠正方法
1
引拍不够高，直接撞击 球速快、下旋不强 前臂上引，加大击球力度
2
拍面角度后仰不够 下旋不强，下网多 调整拍面角度，加大后仰角度
3
拍面角度过于后仰 出高球或出界 调整拍面角度，减少后仰角度
4
击球后手臂立即停止不前 击球弧线不稳定 加强击球后随势挥拍练习
5
击球点不准 击球点忽前忽后忽左忽右 加强步法移动，每球到位
6
削弧圈球手臂发力多，腰、膝配合少 出界多 减少手腕发力，保持相对稳定，加大腰、膝力量
★★★
