她们两个人都是七一年出生的，也都是城市居民，你千万别以为后面这个是农民
以前，我们一直认为皮肤的弹性强，是因为富含胶原蛋白，也是靠充分补充胶原蛋白来维持的。现在看来，这个观点并不是完全对的，只能是对了一半。
看上面这幅图，她们两个人都是七一年出生的，也都是城市居民，你千万别以为后面这个是农民哦！而且，她们两个都是不懂营养学的，你也不要以为是因为第一个人更懂保养，所以她的皮肤才那么好，没有这回事，她只是最近才开始跟着我们学营养课程的，以前并不懂什么美容保养知识。
这真正的原因是什么？其实，一个人的皮肤状态取决于人的心脏功能，肌肤弹性的维持完全来自心脏供应能量，比如有的人心力差手指肚都是干瘪的，有皱纹，心力一旦得到增强提高，手指肚就显得饱满了。先天心脏功能强大的人，即使不怎么注意养生，皮肤弹性都是极好，面色红润，身轻如燕。
心脏是血液循环的动力之源，营养能够输送给各个组织器官全都靠它提供动力
反之，一个先天心脏功能较差的人，其维持肌肉弹性的力量不足以对抗地球引力，显得非常的松弛干燥。而且，肌肤干燥最容易导致真皮层断裂，形成很多皱纹，所以有的人年纪不大，看起来却很老，皮肤也容易出现许多状况，比如松弛、下垂、皱纹细密、坍陷、容易黑眼圈、肤色暗沉……
为什么现在很多人脸色都不好？很简单，心脏是血液循环的动力之源，营养能够输送给各个组织器官全都靠它提供动力。如果一个人心脏功能不好，血液就会供应不足或者是血液流通淤堵不顺畅，二氧化碳含量高，面部得不到足够的营养，脸色就会变得苍白或者发黑。而且，当身体的血液循环不良时，还会使得体内热气不平衡，从而造成上半身热下半身冷的状况，同时腿部容易累积过多的水分而呈现浮肿的症状。
另外，经常观察那些喜欢跳舞的人，你会发现100个跳舞的人里面。有一个特别的身轻如燕，运动感非常强，非常容易成为领舞，知道什么原因吗？因为先天心力强大，其他人都是越跳越累，她却是越跳越有韵。所以，先天不足后天难补---这种娘胎里面的差距，不是后天你能想象的。
看她的相片，额头纹理深而多,说明心肺功能不好
看她的相片，额头纹理深而多,说明心肺功能不好；两眉之间有一条竖纹,说明时不时胸闷气短；反观下眼眼袋深，上眼睑下陷，还有黑眼圈，说明心脏功能差,这里也可以佐证额头纹理增加是心脏问题，会有心脑血管疾病患病可能。而且，心脏功能不好也会引出胃的问题，如果面部斑多可能有便秘史,这个年龄还是女性的更年期，判定她已经绝经2年以上，而且骨密度不好。
总之，心脏先天功能不好的人，特别容易显老。如果先天心脏功能不足，后天生活事业又不顺利，结果皮肤比老农民还惨像。也就是说女人要想皮肤好，要想年轻有状态，首要的第一件事就是心力要强，这个功能如果低下，那你就只能天天抹白粉了。
很多的百岁老人，因为先天心脏功能的强大，很有精神状态，但是那张脸实在难看
第二件事就是要做好皮肤抗氧化，很多的百岁老人，因为先天心脏功能的强大，很有精神状态，但是那张脸实在难看。就是因为面部肌肤胶原蛋白都被氧化损伤，缺失了胶原蛋白，肌肤无法维持水分。于是，真皮层出现干燥断裂，结果就是满脸的皱纹了。
也就是说，如果你面部胶原蛋白的网状结构被氧化断裂。那么，你的脸上就会呈现出一道道的老树皮一样的皱纹。另外，氧化还会损伤皮肤弹力纤维的弹性能力。如果弹力纤维的弹性能力被损伤，不能抵抗地球的引力，那就肌肤松弛下垂，比如法令纹、唇纹就出现了。
不过，抗氧化并不是对抗空气中的氧气，因为空气中的氧气是以分子的形式存在，虽然也比较活跃，但相对还是稳定的，并不会对皮肤造成伤害。抗氧化真正对抗的是自由基，自由基才是皮肤老化、产生色斑、变黑的罪魁祸首。
那么，这些自由基是如何来的呢？主要是不规律的生活、饮食习惯，长时间负面情绪、精神压力。如果你生活不规律，经常熬夜，喜欢酒精饮料、抽烟，工作压力过大，不能及时排解，长时间处在负面情绪过程中，人体也会产生大量的自由基，衰老速度会成倍加速。
皮肤松弛和皱纹主要就是因为胶原蛋白和弹性蛋白的流失
第三件事就是胶原蛋白的充分补充了，这个大家都非常熟悉，皮肤松弛和皱纹是自然老化过程的一部分，主要就是因为胶原蛋白和弹性蛋白的流失。众所周知，婴儿皮肤里胶原蛋白含量达80%，女性在20岁以前，皮肤中的胶原蛋白含量大概在60%左右，而在40岁的时候胶原蛋白含量已经仅仅只占40%左右，皮肤也就开始老化了。
胶原蛋白如果不足，肌肤含水率下降、真皮层断裂——皱纹满脸；
弹性蛋白如果弹性下降，那就是肌肤松弛，面部法令纹和嘴纹很明显。
也就是说，如果看到一个人面部皱纹多，说明这人胶原蛋白损失严重，肌肤含水率低。而看到面部法令纹和嘴纹明显的人，就说明这人弹性蛋白弹性差。胶原蛋白好比就是支撑起一栋大楼的钢筋混凝土，如果钢筋混凝土不够或流失，那么这桩大楼也将面临坍塌结局。
所以“补充胶原蛋白”是维持皮肤健康年轻的重要手段之一。如果不想刻意购买市面上的胶原蛋白饮品，可以在日常的饮食中多用点心，吃一些富含胶原蛋白的食物，补充体内流失也是不错的选择。
红枣的营养价值高，特别是其中维生素C的含量非常高，还含有大量的环磷酸腺苷
以下是我们推荐的有助于强心、抗氧化且富含优质胶原蛋白的食物：
第一、红枣
红枣的营养价值高，特别是其中维生素C的含量非常高，还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，防止黑色素在人体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。
第二、百合
百合是一种常见的植物，富含黏液质及维生素，尤其对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。而且百合中的蛋白质、氨基酸和多糖，可提高人体的免疫力。
第三、深海鱼类
大家要知道，深海鱼含有丰富的胶原蛋白，尤其是金枪鱼和鲑鱼。而且，鱼类含有的胶原蛋白结构和人体胶原蛋白极为接近，非常容易被人体所吸收。更重要的是深海鱼类里面含有的脂肪比较少，就是吃多了也不会产生发胖。
豆类含有丰富的蛋白质，还可以促进我们体内胶原蛋白再生
第四、豆类
豆类含有丰富的蛋白质，还可以促进我们体内胶原蛋白再生，多吃豆类食品能够调节我们体内的激素水平，延缓皮肤衰老，让我们看起来更加的年轻。在市场上能够看到的豆类食品有很多，比如说豆浆、豆腐等等。
对于爱美的女生来说，想保持皮肤状态好是一个非常严峻并且要好好对待的问题，一定要平时多注意饮食均衡，加以膳食调理，才可以减缓皮肤的衰老，成为“冻龄”美女哦！
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