一张图告诉你得了高血压应该怎么做

高血压是隐形杀手，具有患病率高、致残率高、致死率高的特点。

首先:什么是高血压？

高血压的判断：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量上肢血压，出现收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即为高血压。

其次:为什么会得高血压？

高血压根据病因不同，分为：原发性高血压和继发性高血压。

有5-10%的高血压属于继发性高血压，是内分泌、肾脏或血管等疾病引起的；约90%高血压属于原发性高血压，病因不明。

得了高血压怎么办？

除此以外还有一种药食同源的食物，能从根源降压，它就是罗布麻茶，静东堂罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。静东堂罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品,高低血压及健康人群都可以常年饮用｡

走路走路是一项最简单易行的降压运动。

慢跑慢跑运动量大于散步，适用于轻症患者。长期坚持使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。慢跑速度宜慢，时间由少至多，每次以15～30分钟为宜。