七个动作消耳鸣，每天一遍通耳窍‼️

⭕今天给大家科普小知识，耳朵之所以能够维持听力正常，与耳部的经络气血运行通畅有关。

当经络气血运行出现障碍的时候，就会出现耳鸣、耳闷耳堵，甚至听力下降。

教你一套按摩方法，能够疏通局部经气、活血化瘀、调节神经。

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⭐第一，鸣天鼓

双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。

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⭐第二，揉按翳风穴

以双手食指指腹按揉翳风穴（位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处），持续2至3分钟。

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⭐第三，揉按耳门、听宫、听会穴

以双手食指指腹从上而下依次按揉这些穴位，每穴持续2至3分钟。

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⭐第四，点按鼓膜

双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出。或者双手掌心紧压耳廓后突然拔开每次20下。

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⭐第五，推擦耳廓

将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳廓带倒向前推擦，反复18次，以两耳出现热感为好。

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⭐第六，摩耳轮

用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下，至耳廓发热。

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⭐第七，揉耳垂

以双手食指、拇指指腹，分别提揉耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，重复10次。

✅你有耳鸣的问题吗？可以@上海五官科张主任（耳专） 说一说。