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淮扬菜大厨将10斤草鱼5斤豆腐0.5斤五花肉做成工作餐,太费米饭

材料:
老豆腐5斤,草鱼10斤,五花肉250克,青大蒜3棵,红线椒40克,青线椒50克。


调味料:
1.腌鱼料:生姜50克,香葱50克,蒜子50克,药芹50克,盐5克,啤酒50克;
2.菜籽油150克,盐30克;
3.菜籽油30克,老抽150克,生抽150克,盐20克,鸡精25克,白胡椒粉10克,白糖15克。
做法:
1.草鱼宰杀洗净以后斩成块;


2.将50克生姜切片,50克香葱切断,50克蒜头拍破下入到鱼块当中;


3.将药芹切段,下入到鱼块当中;


4.往鱼块中加入5克盐,50克啤酒,抓拌均匀腌制20分钟;


5.把豆腐切成大小适当的块儿;


6.五花肉改刀切成片;


7.青大蒜切段;


8.将青红线椒切滚刀块;


9.将腌好的鱼块从料头当中挑出;


10.大锅上水,将豆腐下入锅中;


11.加入30克盐;


12.另取大锅烧热,下入菜籽油150克;


13.将鱼块平铺入锅中,开大火简单煎一下;


14.将煎好的鱼块倒入托盘中;


15.锅烧热下入30克菜籽油;


16.将切好的五花肉片下入锅中煸炒;


17.炒至变色以后下入姜片15克,蒜头15克一起炒香;


18.炒香以后加入适量清水烧开;


19.将煎好的鱼块下入锅中;


20.将豆腐捞出下入到锅中,与鱼块一起烧;


21.分别调入生抽150克,老抽150克;


22.在分别调入盐20克,鸡精25克,白胡椒粉10克,白糖15克;


23.改中小火炖20分钟左右;


24.将青红线椒和大蒜段下入锅中,简单烧几十秒钟;


25.淋入少许水淀粉勾薄芡;


26.出锅装入盆中。


▲大厨提示:
1.豆腐焯水的时候,水中加入盐,豆腐不易煮烂,而且还能去腥。
2.鱼量不大的情况下,可以煎一下再烧,这样烧出来的鱼更加的鲜香,淮扬菜讲究原汁原味,不煎直接煮也是可以的。
3.烧鱼时加点五花肉一起烧,起到提鲜增香的作用。
4.烧这道菜是不放醋的,本地人在吃鲫鱼汤和鱼头汤时,才会用鱼肉蘸着醋吃。

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