大家有想过自己退休的生活吗？是跟着其他大爷大妈一起跳跳广场舞，还是坐在街边下象棋、遛鸟，饭点了回家吃饭；有没有想过退休之后再找一份工作呢，不为别的，只为了消磨时间。
在上海这样一个快节奏的城市，李爱国李大爷，65岁的退休老人，炫耀起自己退休后的生活，并不像其他人一样过着悠闲的生活，而是找了一份门卫保安的工作，退休后，他感到生活变得平淡无味，于是他开始寻找一份工作来打发时间。最终，他找到了一份保安工作，每天巡视一周大楼里是否安全，剩余时间则在门卫坐着。
工作非常轻松，工资也没有很高，但李大爷每天的早、中、晚餐单位食堂都是免费吃的，李大爷在闲暇之余把自己一周的工作餐晒在网络上，这些工作餐都是单位食堂提供的，非常的美味可口。这些工作餐包括了各种各样的菜肴，其中荤素搭配得当，营养丰富，很多网友在照片下评论，羡慕有这样的工作。
▶▶周一：小炒肉、炒米粉、麻婆豆腐、有机花菜
这道小炒肉是由猪肉和其他蔬菜烹饪而成的。猪肉中富含蛋白质和脂肪，能够提供大量的能量和营养，但是由于脂肪含量较高，所以不宜过量食用。同时，小炒肉中的调料也能够增加食欲和提高口感，非常下饭也非常美味的一道菜，对于老人和年轻人都比较喜欢。
▶▶周二：鱼香茄子、红烧丸子、生菜炒火腿、炒米粉
鱼香茄子道菜肴是由茄子和肉末一起炒制而成的。茄子中含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进肠道蠕动和增强免疫力。而肉末中含有丰富的蛋白质和铁元素，能够提供身体所需的营养和能量，对心血管有非常大的好处。
▶▶周三：炸小鱼、炒时令蔬菜、麻婆豆腐、西红柿炒鸡蛋
李大爷比较爱吃的就是炒时令蔬菜，蔬菜中含有大量的维生素C和叶酸，能够促进身体的代谢和增强免疫力。而蒜末中则含有丰富的硫化物和维生素B，能够促进血液循环和增强体力，搭配其他应季蔬菜不仅可以补充碳水化合物，还可以补充多种维生素。
▶▶周四：豆腐干炒肉、玉米虾球、时令蔬菜、宫保鸡丁
炸豆腐跟五花肉一起炒，加入一些辣椒，味道算是非常美味了，豆腐中富含优质的蛋白质和钙元素，能够提供身体所需的营养和能量。而猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪，能够提供身体所需的营养和能量。
▶▶周五：油焖大虾、茄汁土豆片、青菜炒香干、红烧鱼块
起初李大爷也没有想到，一个小小的保安伙食也能吃到虾，不仅过了嘴瘾，还可以补充身体所欲需要的多种氨基酸，虾中含有丰富的蛋白质和维生素B，能够提供身体所需的营养和能量。而其他蔬菜中也富含了丰富的维生素C和纤维素，能够促进肠道蠕动和增强免疫力。
▶▶周六：清炒豆腐丝、炒米粉、蒜蓉花菜、时令蔬菜
最后一个菜肴是“清炒豆腐丝”，这道菜肴是由豆腐丝和豆芽一起炒制而成的。豆芽中含有大量的铁元素和叶酸，能够促进血液循环和增强免疫力。而豆腐丝中则含有丰富的硫化物和维生素B，能够促进血液循环和增强体力。
总的来说，李大爷的工作轻松，伙食也很好，这让很多网友羡慕不已。通过合理的荤素搭配，他所推荐的这六个菜肴不仅美味可口，而且营养丰富，能够为身体提供所需的营养和能量，保证身体的健康和营养均衡。
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