身体这5个表现，说明你已经被“湿”透了，再不祛湿就来不及了！

夏秋季节，是人体内湿气最重的季节。因为这个季节，高温天气，加上雨水繁多，空气中湿度很大，所以说湿气慢慢进入人体，使得脾胃功能下降，运输水分的作用明显减弱，然后导致湿气在体内聚集，形成恶性循环。慢慢的，即使你没生什么病，也感觉自己浑身不舒服。身体这5个表现，说明你已经被“湿”透了，再不祛湿就来不及了！

身体出现这5个症状说明湿气过重：

1.食欲不振

在体内湿气过重的情况之下，通常你的胃口会下降，短时间的胃口下降，就会导致食欲不振。好多人在夏天的时候总是不想吃饭，只想喝一点汤汤水水，有这种情况的人，最好是注意一下，是不是自己体内湿气太重。如果是由于湿气重引起的，那么就需要通过饮食来调节，注意平时自己的生活作息和饮食规律，还要注意周围环境。

2.舌苔厚腻

夏季，一些时候你会感觉自己的舌苔厚腻，颜色有些发白。那舌头上这层白色的物质就会降低你的食欲，因为它遮掩了你的味觉功能。这也是一种湿气过重的表现，并且除了舌苔厚腻之外，你还会感到嘴里发黏，有些微苦。

3.明显虚胖

有时候，明明你没怎么吃东西，但无缘无故身体就是变胖了好多。这是一种虚胖，跟你平时的饮食有关系。当人体湿气过重时，体型开始改变，身材变得臃肿，而且腿部常常会有浮肿的迹象，早上起床眼睑也会发肿。因此，这证明你体内湿气太重，需要及时祛湿。遇到这种情况，建议大家夏季最好是多出去运动，少待在空调房间内。

4.疲劳乏力

体内湿气太重，整个人都会无精打采。这是因为湿气影响了你的脾胃功能，脾胃功能受到影响，那么身体就得不到相应的营养物质，身体缺乏营养就会感到疲劳。如果你长期存在这种情况，那么你急需要祛湿。如果你没有任何食欲，那么不妨自己每天饭前冲泡一杯红豆薏米芡实茶，祛湿和健脾胃能够同时进行，坚持喝一个月左右，湿气能够彻底根治。其中赤小豆和薏米祛湿，芡实能够健脾胃，同时进行效果才好。

5.眼睑水肿

上面已经说过，眼睑水肿也是一种湿气重的表现。所以说，一般夏天在睡觉之前，都不适宜喝太多的水。本来体内的湿气就排不出去，晚上又喝大量的水，所以身体只好肿胀起来。早上起来，如果发觉自己的眼睑部位有胀胀的感觉，最好是自己对着镜子看一下，是否有明显的水肿迹象。