肾受损的5个“求救”信号，暗示肾已近开始衰竭，1个都不要忽视

有很多这样的例子，一对情侣，体检领证，结果发现男方的尿检，查出尿蛋白++，的隐血+++。直接判定为，慢性肾病，男女双方，都愣住了，怎么一点征兆，都没有就患上了肾病，还是慢性的。要知道慢性肾病，离肾衰竭可不远了，虽还没有恶化，但是很多快结婚的情侣，就此分道扬镳的可不少。

1、看脸正常人的嘴唇，一般都是微红,但是有些人的嘴唇，是一个暗红色,颜色非常的深。其实这是肾气，不足的一种表现，如果你发现嘴巴周围，都是一圈黑色的东西，你真的要注意，养肾护肾了。还有就是耳朵跟肾的关系，非常密切，肾脏的好坏，我们可以从耳朵的表现症状中，了解到一二。如果耳朵发红，那么肯定是，体内的血液循环，出了问题。肾虚的人，除了脸部出现，灰黑色变化外，肾脏还会出现，皮和肉塌陷的情况，当然这种情况出现的时候，就很严重了。

2、看眼睛肾不好的人，睡眠质量，往往会很差，肾功能出现了问题，人体水分得不到，很好的析出和排出，导致水分，在体内滞留。而眼睛又是水分的，集中部位之一，因此多余的水分，会经血管流向眼部。第二天起床的时候，会发现双眼比平时，肿了一些，这有可能是，肾不好的原因。而且肾不行,体内的血液循坏，都会变得比较慢,肾脏里面的水分，得不到正常的排出,从而肾功能，开始下降,黑眼圈自动就会，冒出来了。

3、舌头肾虚的舌体，比正常舌瘦小，舌质比正常舌红，呈绛红色，舌面无苔，为肾阴虚的表现。舌体比正常舌胖大，舌质比正常舌淡，娇嫩，舌边有牙齿印，舌苔白，为肾阳虚的表现。舌面有裂纹，舌面上有，多少不等，深浅不一，各种形态明显的裂纹，称为“裂纹舌”。裂纹舌多为，肾阴虚的表现。

4、水肿晨起眼睑，或颜面水肿，也容易出现下肢水肿，（如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等），且按压后凹陷部位，无法马上恢复。5、小便有泡沫如果尿液表面，总是浮着一层，细小的泡沫，久久都不能消失，提示肾脏，可能出问题了，千万不要忽视，这些泡沫很可能，是蛋白质。

那么，我们在日常生活中，还应如何养护肾脏呢？1.控制尿酸研究表明菊苣和栀子，能够在尿酸合成过程中，有效抑制酶的作用，降低体内尿酸的合成。减少痛风的发作，起到养护肾脏的作用。2.补肾生活中有很多东西，对补肾都很有好处。下面给大家推荐一款，比较全面的补肾套装。经常泡水喝能够，帮助我们补充肾气，促进代谢和排毒，养护肾脏。

3.每晚泡脚因为肾经起于足底，所以经常用温水，加上泡脚包进行泡脚，可以祛除体内的寒气，进而提升阳气。对于肾虚引起的，腰酸背痛、头发须白、失眠多梦等，有着明显的效果。