未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
提醒心脏不好的人,日常护理要做到“三禁四要”,提高生活质量

在我们身体中每一个器官都很重要,比如说心脏,我们身体想要正常运转,就需要心脏跳动来维持。如果心脏出现问题,身体健康就会受到影响,也会降低生活质量。

心脏是输送血液、营养到全身各个其他器官,就好比是一台生命的发动机,为心脏提供源源不断的能量。所以,对于心脏不好的人或者患有心脏病的人来说,平时应该要做好护理工作,因为只有心脏健康了,身体才能正常运转。

心脏不好的人,日常护理需要牢记“三禁”、“四要”,或能提高生活质量。

三禁

1、禁去拥挤的地方

心脏不舒服的话,最好不要去拥挤的地方,因为拥挤的环境会导致呼吸道感染,从而诱发心力衰竭,诱发心脏病。

2、禁抽烟喝酒

烟酒中含有相当多的有毒有害物质,有研究发现人在抽烟的时候心脏跳动的速度会加快;而酒喝多了也会损失心脏健康。长期抽烟喝酒的人,会引发心绞痛、心肌梗塞等心脏疾病。

3、禁晨跑

都说晨跑对身体好,怎么有心脏病的人又不能晨跑了?患有心脏病的人,早上起床就跑步,会对心脏造成压力,大大增加了患心脏病的风险。当然,并不是说不能运动,只是不要晨跑,可以稍微晚一点点,等到太阳升起来之后,可以适当运动一下,散步、打太极、八段锦等都是可以的。

四要

1、要劳逸结合

心脏是一个娇气的器官,稍微干点重活,或者累一点点就受不了,所以平时大家不要过于忙碌,要注意休息,做到劳逸结合,心脏得到充分休息才能使其发挥正常功能。

2、要做好保暖工作

现在到了冬天,气温开始骤降,低冷气温会刺激血管,影响血压的波动,从而引起心脏不适。所以,在平时大家一定要关注天气变化,及时增减衣物,做好保暖防护措施。

3、要多吃红色食物

中医讲红色食物可以入心脏,所以想要心脏健康,可以多吃红色食物,比如说红豆。

李时珍《本草纲目》中记载可以清心火,也能补心血,而李时珍把红豆称为心之谷,强调了红豆的养心功效。所以,大家在平时可以多吃红豆,可以用红豆煮粥喝,或者做成甜品。

4、要睡午觉

中医认为中午是养护心脏的黄金时间,每天中午11点到1点,在这个时间段睡会觉,哪怕睡不着,眯上一会,也可以补充睡眠,缓解疲劳。中医讲有一个好的睡眠,食欲佳,还能健康长寿。

现代医学也证实,中午午睡一会,哪怕30分钟,比不睡午觉的,患冠心病的几率要减少30%,还能预防心梗,有利于心脏的养护。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP阅读全文并永久保存 更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
心脏病患者的日常护理注意事项
风心病病人日常生活注意饮食
小儿心脏病日常怎么护理?5个保健措施应牢记!
身体出现这2大异常,可能是心脏病在作祟,得留点心眼了
古代治疗心脏病的方法
心脏保养的日常小方法
更多类似文章 >>
生活服务
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!