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血管堵没堵,“头部”或许不会说谎,预防血管堵塞,请从3点入手

人体组织所需要的营养全靠血液提供,而且血液的流通又需要血管的支撑。所以,为了维持身体健康,首先要保证血管的健康。在现实生活中,很多人由于各种原因,比如生活习惯不良、过度肥胖、血液黏稠度等,都有可能导致血管堵塞。

血管出现堵塞的时候,这个部位就会发出明确的信号。因此,我平时要留意血管出现堵塞的信号,并且及时进行干预,以维持血管健康和血液正常供应,为身体健康提供坚实的保障。

那么,血管堵塞的人身体的哪些部位会出现明显的信号呢?血管堵没堵,头部一般不会“说谎”,若没出现以下几个症状,说明血管还不错!

表现1:头疼。一般情况下,脑血管出现堵塞的人,很可能会出现头疼的症状。这是因为,一旦脑血管出现了堵塞,就会导致大脑的氧气和营养不得到充足的供应,这个时候人就会出现头晕,甚至会出现轻微的头痛。脑血管堵塞得越厉害,头疼的现象就会越明显。

表现2:视力模糊。一般情况下,视力出现模糊的情况,主要是受到供血不足的影响,特别是出现短暂性视力模糊的症状,则血液供应不足的可能性更高。这在医学上称之为渐发性视力模糊,是眼睛部位血液供应出现问题所引起的。

如果视神经部位长期得不到氧气和营养的供给,就会出现视网膜疾病的发生。

表现3:流鼻血。当血管出现一定的堵塞之后,会导致局部血压的升高。如果堵塞发生在鼻子,由于鼻腔部位的黏膜比较薄,在血压升高的影响下,容易导致鼻子出血。

如果中老年人经常出鼻血,一定要引起重视,在排除空气干燥等原因之后,一定要检查是不是血管出现了堵塞。

如果你没有出现上述症状,那么,恭喜你,你的血管还挺好的。希望你继续做好预防。血管之所以会堵,主要和以下几个字有关:

“吸”:研究发现,一个长期吸烟的人,不仅肺部会出现问题,而且血管堵塞的风险也更高。烟草中至少有60多种对血管有害的物质。如果长期抽烟,这么有害物质长期积累,就非常容易出现血管问题。

“懒”:研究证明,如果平时比较懒,特别是不喜欢运动,那么,血管的老化速度也会更快,而且血管中更容易堆积脂类物质,时间一久就会出现血栓和斑块,达到一定的程度,就会出现堵塞。

“吃”:病从口入,如果饮食长期处于不合理的状态,比如喜欢重口味,喜欢吃肉,喜欢吃夜宵等等,那么就会增加血管堵塞的风险。

如果你也有上述这些习惯,一定要早点改掉。同时,预防血管堵塞,请从以下3点入手:

1、健康饮食。平时要做到饮食清淡、营养合理。所谓清淡就是要少油、少盐、少辛辣。营养合理就是摄入的营养不要超标,特别是现在物质非常丰富,稍微不注意就吃多了,特别是晚上,更加容易吃多,因此要特别注意。

2、充足饮水。体内的水分不足,会导致人体血液粘度升高,这样容易引起血管堵塞,甚至引起血栓。因此,平时要多喝水。血管内如果水分充足,就可以稀释血液,防止血液过浓引起堵塞。一般情况下,一天的饮水量不能小于2000毫升。

3、规律作息。生活不规律对血管的损害也是很大的,不仅会导致各个器官得不到休息,而且会导致内分泌紊乱,降低人体的免疫力,导致大量的废物不能及时排出去,滞留在血管中,引起堵塞。所以,为了血管健康,预防出现血栓,平时一定要规律作息,保证充足的睡眠时间。

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