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每天坚持用“桑葚干”泡水喝,最后怎么样了?7个好处或不请自来

每年的四、五月份是桑葚的成熟季节,此时的鲜桑果汁浓似蜜,甘美异常,只可惜它的上市时间太短了,而且还不耐存储,错过了尝鲜季,想再吃就得再等一年。

这可让吃货们等不及啊,好在智慧的人民想出了妙招。人们把新鲜的桑葚制作成桑葚干,这样就没有季节的限制了,桑葚干既可以吃,还能用来入药。

桑葚干除去鲜桑葚中所含的水分外,其他营养元素都得到了很好地保留,所以生活中很多人还会用它来泡水喝用以养生。

每天用桑葚干泡水喝,时间久了,身体会怎么样呢?或收获7个好处

1、延缓衰老

桑葚中花青素、白藜芦醇、芦丁等含量非常高,这些都是很好的抗氧化剂,可以起到清除体内自由基,淡化黑色素,对抗皱纹、美容养颜的作用。

2、白发减少了

头上白发多,人容易显老,对于那么早生白发的人是件苦恼的事情,此时不妨多用桑葚干泡水喝,这样可以起到改善白发的作用,能够帮助黑发生长。

3、促进消化,便秘改善了

桑葚干中维生素、有机酸、鞣酸、粗纤维含量高,用它泡水来喝,可以缓解肠道干燥现象,能够润肠通便。

而且其成分还可以增加消化液的分泌,帮助身体消化脂肪、蛋白质和淀粉,能够提高肠胃的消化功能,改善由于消化不良导致的腹胀,恶心呕吐等不适。

4、肝养好了

桑葚味甘酸,性寒凉,可以入心、肝和肾经,有益于肝肾。所以当肝血不足引发视力减退,视物模糊的情况时,可以适当饮用桑葚水进行调理。此外还可以调理因为肝肾亏虚造成的头晕眼花,腰膝酸软,失眠多梦等情况。

5、气血补充了

桑萁中含有丰富的维生素和铁元素,这些物质可以增强身体的造血功能,帮助造血细胞生长,所以气血不足的人,可以用桑葚干来泡水喝为身体补充气血。

6、脾胃强健了

当肠胃出现积食后,就总会感觉腹胀,腹疼,肚子胀气,十分难受,那么就可以经常用桑葚干泡水来喝,这样桑葚中的苹果酸和脂肪酸等成分可以促进消化吸收,防止积食产生,有着健脾养胃的作用。

7、身体免疫力提高了

桑葚中有着16种之多的营养元素,尤其是氨基酸和蛋白质含量很高,所以经常喝点桑葚水,能够帮助提高身体免疫力,增强机体的抗病能力。

不过,桑葚干泡水虽然好处多,但是不能天天大量喝,因为在中医上讲,桑葚属性是微寒的,如果天天大量喝,寒性会对肠胃造成一定的影响,有可能导致脾胃虚弱。

而且桑葚干中所含的透明质酸和一些血溶性过敏物质,会刺激到肠胃,如果过量饮用,有可能导致溶血性肠炎,或是让过敏体质者出现瘙痒,腹泻等过敏反应。

此外,桑葚含糖量高,不适合糖尿病人饮用。

还要注意,大家在用桑葚干泡水时不要使用沸水冲泡,最好是将水温控制在60到70度,避免桑葚中的营养物质因高温分解流失。

泡完水后的桑葚干虽然口感会变差,但是还存在一定的营养价值,最好是喝完水后连桑葚干一起吃掉。

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