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夏天泡脚和冬天泡脚,有什么不同?建议早做了解

脚是我们身体一个很累的部位,每天都要靠它走很多的路,甚至还要跑步。脚对于人体来说是很重要的,它被誉为人体的“第二心脏”。在这里聚集了多个穴位,如果能够在晚上经常泡脚,就可以利用热水刺激到这些穴位,达到疏通经络,促进血液循环的效果,同时,脚底有很多人体器官的反射区,通过泡脚可以让这些器官得到放松,让身体感觉到舒适。

一说到泡脚,有些人就认为这应该是冬天才做的事,因为冬天用热水泡脚可以让脚和身体变得温暖,有散寒保暖的作用。确实,在冬天坚持睡前泡脚,能够帮助排出体内寒气,温暖身体,晚上就算一个人睡觉,脚也不冰凉。

而一说到夏天可以多泡脚,有些人就觉得非常没有必要,他们觉得夏天本来就很热,再用热水刺激,不就让身体更热了吗?但事实是什么样的呢?我们一起来了解一下。

首先,大家都知道夏天很热,容易出汗,所以也比较容易出现细菌和真菌感染,这样的情况下脚臭、脚癣就会找上门,而夏天泡脚可以及时洗净汗液,改善脚臭的问题。

其次,夏天虽然很热,但雨水也比较多,很容易惹上湿气,还有人整天坐在凉爽的空调房里,暑湿加上冷气,就特别容易形成寒湿之气。如果能在晚上利用热水泡一泡脚,就能帮助祛湿排寒。

还有,夏天的气温很高,人们容易出现疲倦的情况,尤其上班族每天下班回到家时,经常感觉头昏脑涨,精神不振。这类人群可以晚上睡前泡一泡脚,刺激经络,促进新陈代谢和气血运行,消除疲劳,放松身心,提高睡眠质量。

中医理论讲究“冬病夏治”,所以,想要冬天身体好,少生病,就要多利用夏天高温排汗的机会,经常泡脚就有很好的养生效果。

从上面可以看出来,不管是冬天泡脚还是夏天泡脚,对身体都有各自的好处。如果一定要说出夏天泡脚和冬天泡脚有什么不同的话?那最主要的就是夏天泡脚水的水温不需要过热,比人体温度稍微高一点就行,还有夏天泡脚的时间也不要那么长,大约10分钟就可以了。泡脚时间太长,水凉后反而会让湿气进入身体,对健康不利。

泡脚只用热水也能起到养生作用,如果能学会加点料,效果会更好。

比如白醋

白醋是一种厨房常用的调味料,在泡脚水里滴几滴白醋,可以调节一天下来的疲劳感,松弛紧张的神经,还能够调和身体的经络和气血,改善缺氧的状态,让你睡个好觉,第二天又是活力满满的一天。

同时,白醋还能去除脚部的角质和死皮,美白皮肤。还有,醋可以杀菌,所以经常用一些白醋泡脚可以预防脚气。

比如生姜

生姜有一种特殊功效,那就是驱寒祛风。经常用生姜泡脚可以有效减轻感冒的症状,还能缓解风湿关节炎。

生姜不需要太大,拇指大的生姜拍扁或者切片都行,放入开水当中,当温度降到40度左右就可以泡脚了,建议泡脚时用比较高的木桶,泡脚水没过小腿,这样泡脚的效果更好。

比如花椒

花椒可杀菌消炎,解乏驱寒,防流感,经常用花椒泡脚还能够帮助通血脉、调关节。

花椒泡脚的方法也很简单的,取50克左右的干花椒,用一块纱布包好后丢入泡脚水里就行了。而且包好后的花椒可以反复利用几次。

不过,泡脚也不是人人可以,有些人也是不适宜泡脚的:

◎有下肢静脉曲张的人,长期泡脚,可导致血液流通更不畅,加重症状。

◎糖尿病患者如果血糖常年控制不太好,很容易引起周围神经炎,导致双脚对温度不够敏感,可能会烫伤。

◎有心脑血管问题的人,用热水泡脚时,血液会集中在下肢和大脑,给心脏的血供会减少,可能引发更严重的心血管问题。

◎还有血压没有控制好的高血压患者也要慎重,如泡脚时有任何不适,要赶紧停止泡脚,喝点温开水,多休息,必要时要咨询医生。

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