这里就养肝护眼的方方面面和大家分享一下。
首先，肝开窍于目。在春天，最容易发生的现象就是眼睛的各种问题。春天里，眼睛容易干涩，容易模糊，容易红肿，凡是眼睛的问题在春天里就显得格外的活跃，对于眼睛本来就不好的朋友这时候病情就会加重。这里首先介绍几个与眼睛有关的穴位：
面部的穴位属于治标的穴位。
治本的穴位是脚上的太冲穴和小腿上的光明穴。
太冲穴是肝经的原穴，肝经的水湿风气由此向上冲行。
功能作用：燥湿生风。
用法：寒则补之灸之，热则泻针出气。我们一般常用的都是泻法，用其舒解肝气。 太冲穴用来治疗高血压，头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹。夜晚磨牙。
光明穴属于胆经的络穴。用来治疗目痛，夜盲，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿。从穴位的命名就可以看出其主要有明目的功效。
太冲穴配合光明穴对于治疗眼疾和保护眼睛具有明显的效果。
对于爱生气的朋友，经常会感到两胁胀痛，膈逆吐酸等，可以通过搓揉章门和期门来缓解，这两个穴位都在肋下，都属于肝经。
对于爱喝茶的朋友，不妨记住几款代茶饮，可以帮助你疏肝解郁，理气明目。
决明子、杭白菊、蒲公英、玫瑰花等都是物美价廉的材料首选。
养肝的药食两用材料也不少，我们平时做饭烧菜稍稍留意，就会发现，保健其实是一种乐事。
1.绿豆大米粥
2.猪肝绿豆粥
3.猕猴桃薏米粥
4.冰糖银耳粥
5.多吃绿色的蔬菜，如菠菜、芹菜等，韭菜可以吃，但是要少吃。
春天最适合郊游，脆嫩的柳芽，新冒出的小草，湛蓝的天空，都会使我们心旷神怡、情志舒展的。在五行里，肝属木，主生发，在色为绿色。大面积的绿色的渲染，会调节我们的精神，舒缓内心的压力。所以春天里养肝护目多去大自然就显得十分的重要。
休息的时候多听听舒缓的轻音乐，比如，春江花月夜，献给爱丽丝，秋日私语，蓝色多瑙河，森林圆舞曲等等，可以让人的精神世界暂时藏匿于远离世俗的世外桃源，缓解各种压力。
春天，最适宜早睡早起。万物生发，我们的身体也不能闲着。抻筋、锻炼是最好的养肝方式。中医讲，肝主筋。舒筋活血，只有筋舒展了，血才能活起来，才能畅通，人才能少生病或者不生病。
春天，一定要早睡，十点上床，保证十一点进入熟睡。自午觉中的子觉最重要，因为子时【晚上十一点至凌晨一点】是肝经循行的时刻。这时候睡好了，肝就会更好的藏血活血，更好的修养血液、纯净血液，使我们第二天保持一个旺盛的精神状态。
春天忌讳的：
熬夜
吃辛辣食物
长时间看电脑
坐在办公室【家里】不动。
爱生气
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