桑叶可常服。神仙服食方：以四月桑茂盛时采叶。又十月霜后三分，二分已落时，一分在者，名神仙叶，即采取，与前叶同阴干捣末，丸、散任服，或煎水代茶饮之。－－【本草图经】。
桑叶 有散风清热、清肺润燥、凉血明目功能。用于风热感冒、肺热咳嗽、头痛、头昏、目赤、眩晕、血热吐血。
性味归经：味甘、苦，性微寒。入肝、肺二经。
功能主治：
1．疏风清热。用于风热感冒，以发热、咳嗽为主要症状。桑叶甘凉轻清，善清肺热及在表之风热。
2．清肺止咳。用于风热犯肺的肺热咳嗽，亦可配以润肺药治疗燥邪伤肺的咳嗽。
3．清肝明目。治疗风热引起的目赤涩痛。
4.清补。克服虚不受补症状。
用法用量：
内服：煎汤，6至10克；或入丸、散。
外用：适量，煎水洗或捣敷。
降糖清脂减肥茶
材料：桑叶 5克 金银花 3克
陈皮 3克 甜叶菊 1克
制作：200毫升开水冲泡。浸泡20分钟。代茶饮。
服用：坚持长期服用，3个月－半年。
功效：降脂、降糖、清热。
养心为中心，锻炼是基础，任何食疗、药膳不过是点缀而已，千万不可本末倒置！
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