现代生活节奏非常快。无论是重型体力劳动者，白领，出租车司机，学生等，都容易有反复的腰痛。一旦患有腰痛，许多人立即与腰椎间盘突出症相关联。事实上，腰背痛有很多原因，那么“腰部过程”又是什么呢？
除了背部疼痛，“腰部”还有这5种主要症状;
1.脊柱侧凸
脊柱侧凸一般表明胃弯曲到腰椎左侧或右侧，背部中央的棘突可以检测到棘突偏瘫，但这不是腰椎间盘突出症的独特征象，约50正常人的百分比。还有脊柱突出过程。
2，弯曲不便
对于腰部突出的人，许多小动作可能会伤到腰部。可以想象弯曲是多么不方便。然而，这种症状通常被认为是肌肉拉伤而被忽略。
3.下肢麻木
慢性腰椎间盘突出症患者经常出现下肢麻木和下肢肌肉萎缩。
4，下肢放射性疼痛
患有“腰部”的人在创伤，疲劳和感冒后容易出现放射性疼痛，并且可以逐渐缓解约2至3周。此外，咳嗽，强迫排便，大笑，打喷嚏，举重物，慢性咳嗽等也可能引起疼痛。
5.步行和散步
腰椎间盘突出症的发生多为间歇性，即行走一段距离后出现下肢疼痛，弯腰或休息后症状可缓解，仍可继续行走。随着时间的推移，腰椎间盘突出症的症状会逐渐增加。
看完这些症状后，我相信每个人都不想受到“腰部”的伤害，那么如何预防和避免腰椎间盘突出症的损害
1.保持正确的姿势
改变导致腰椎受累的日常生活姿势，例如躺在沙发上看电视，躺在床上和看书。同时，注意不要久坐，长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带处于紧张状态，腰椎间盘突出的压力增加10倍！
2.不要经常弯腰
长期弯腰工作中腰痛的发生率很高，椎间盘突出的发生率也很高。长期弯曲对腰椎间盘有很大的压力，这对腰椎间盘恢复不利。
3.中药膏贴
中药外敷膏是由天然中草药制成。它既可以实现两个标本，又可以直接到达病灶。它可以促进血液循环，祛瘀，减轻炎症，缓解疼痛的功能。一般来说，它可以缓解疼痛几个小时，并迅速取得有效的结果。
苗教授的伤及止痛膏得到了国内专家的高度认可。中国古代医生张仲景被选中并代代相传。纯中药提取的糊状物可直接附着于患处，可用于促进血液循环，消除炎症，缓解疼痛。修复受损的骨骼，改变脱位的位置，减少神经的压迫，达到康复的目的。除腰椎间盘突出症外，还可以使用颈椎病和滑膜炎。超过90％的患者可以康复并且不容易复发。现在，在淘洗时，你可以看到苗教授的湿润和痛苦的贴纸，这对行走不便的患者非常方便！
4.不要突然用武力
突然用力，很容易损伤椎间盘。因此，在我们可以使用力之前，我们应该首先移动腰部并慢慢使用它。特别是当有腰椎间盘突出症时，爆发力容易撕裂原本稳定的腰椎间盘环带，加重病情。
此外，腰椎间盘突出的人应该注意这些问题：
1.不要伤到你的腰部
：剧烈运动容易撕裂腰椎间盘突出的纤维环的伤口，这是加重的。特别是在腰椎间盘突出症的急性期，但不要剧烈运动也不是说它不能运动，其实适度运动还可以调节肌肉状态，缓解紧张和疼痛。
2.不要睡得太软床
：我们的正常脊柱具有生理曲率的“S”形状。睡觉时，姿势不好，枕头太高，床垫太软。它不利于脊柱的生理弯曲，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅通，更有利于腰椎间盘突出症的恢复。所以一定要选择柔软而坚硬的床垫。
4.训练背部肌肉
：强大的背部肌肉可以稳定脊柱，防止软组织损伤和下背部拉伤，减轻腰椎负荷，增加局部血液循环，减缓腰椎间盘退变的过程。因此，你可以有意识地训练背部肌肉。
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