滑膜炎最佳治疗方法

什么是滑膜炎

关节滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。当膝关节直接受到暴力打击，长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤，手术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，膝关节反张，甚至穿鞋不当均可引起。

滑膜炎的防治

 1.平时多注意进行体育锻炼.避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一.从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变.

 2.关节的损伤须及时治疗.关节损伤包括软组织损伤和骨损伤.关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系.由于骨折复位不完全,是能够造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎

注意事项：

（1）少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含化学物质的食物。 　　

（2）少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物 　　

（3）少食甜食

（4）少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟。

（5）可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。