非常治愈的一段话：“只要你不去关注任何人的动态，不去揣测任何人的想法，不去设想那些没有发生的事，让自己生活的方式简单一点，生活的节奏变得慢一点，你会发现，你过得特别舒服自在。”

弘一法师曾说过：“一念花开，一念花落，一念放下，万般自在，其实扰乱自己的不是纷扰的世事，而是不清静的心。世事的纷纷扰扰，对已经拥有的，就要好好珍惜，失去的也不要勉强挽留。想要得到，就努力得到，选择了就不要后悔，忙碌的时候就忙碌，累了就休息，凡事不必在意，更不必强求，随缘自在。”

境由心生，物随心转，心之所向，境之所在，万物始于心，终于心。天下本无事，庸人自扰之，烦恼天天有，不捡自然无，困惑本无源，不究自轻松。

我们大部分烦恼都是自己给自己找的，有情绪的时候问问自己，是不是又在强求不属于自己的东西，当情绪大于心情时，说明欲望太高了。

人生在世，无能为力的事情实在太多了，小到邻里纠纷，大到生老病死，不管放下也好，放不下也好，结局并没有什么改变。不同的是，放下，心才会轻松快乐；而放不下，心就只能被束缚，不得快乐。

往事不往心里放，两耳不听碎语，既往不恋，当下不杂，未来不迎，这就是最好的生活状态。

有很多事情不值得，也没有必要去过多关注，不仅浪费你宝贵的时间，还平添诸多烦恼。把精力放在好好照顾自己身上，就会有意想不到的收获。

计较少了，快乐就多了，用简单的心态去面对复杂的人生，你会发现这个世界处处充满温暖，人生处处有惊喜，一切美好和幸福都将如期而至。