1、从外形上看，体型偏瘦，肌肉较松软；
2、从神态上看，说话声音较小，反应较迟钝，眼神较抑郁，皮肤偏白，嘴唇偏大；
3、从手部看，大鱼际，即大拇指根部地方非常瘪，皱纹较多，大拇指指根最后一节偏细于第一节。中指歪向于小指方向；
4、饮食上吃的不多，容易肚子胀；
5、性格偏内向，不爱说话，较懒惰，不喜欢冒险；
6、睡眠较浅，易做梦，易惊醒；
7、易出现便秘；
8、月经提前，量多色淡，易出现淋漓不尽症状，延续十天到半个月的时间。气虚严重者易出现崩漏现象，漏即淋漓不尽，崩即突然一下流了很多。
气虚体质如何食疗辅助调理？
1、补气在上午，娘酒可在早上7点到9点之间喝，胃经当令的时候，补气效果会更好一些。滋阴在下午，补血在下午或者晚上，按照这个规律喝娘酒会达到事半功倍的效果。
2、乌鸡500克，娘酒50-80毫升，枸杞40克，淮山50克，生姜切2片，一起煲汤，补气效果更佳，适合气虚的人吃。如果同时身体湿气比较重，可加入茯苓15克一起煲。
3、加入娘酒一起吃羊肉，平息羊肉的燥性，且协助消化。除了羊肉之外，吃滋补性的食物都可加入娘酒去调和，这样就不会觉得很腻。[
客家女孩月悦火炙娘酒]
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