每天甩甩手，疾病全带走

古代先贤曾经遗留不少的健身方法，如五禽戏、八段锦、太极拳等，但对于一般人来说，操作性不是很强。

有一套源于《易筋经》的功法，操作很简单，只需要坚持半小时，对于调理自身疾病、通全身经络很有用。有人就常练习这种功，一身的杂病都被甩掉了！

拍打休息之余可以多做甩手，对缓解手臂疲劳，排病气有帮助！

甩手有不同姿势，各有千秋，下面分享的讲解全面，可以给您更多的选择~

第一个动作：平行甩

第二个动作：左右大甩

第三个动作：合甩

第四个动作：扩胸甩

第五个动作：望月甩