老年人能经常吃蜂蜜吗?蜂蜜对老人有什么好处?

　　老年人的饮食一直是家庭中值得关注的事情，蜂蜜是生活中比较常见的食品，也有很多人喜欢吃，那老年人能经常吃蜂蜜吗?

　　蜂蜜属于食品范畴，是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，对身体健康有益无害，所以老年人可以经常吃蜂蜜，而且经常吃蜂蜜有助于改善老年人的身体状态。蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、微量元素、活性酶和氨基酸等多种营养成分，这些成分都可以被人体吸收利用，综合作用能够滋养身体，加快新陈代谢和血液循环，帮助增强身体抵抗力。

　　经常喝蜂蜜水还可以缓解消化不良、预防便秘，田野牧蜂建议饭后半小时饮用，助消化效果最佳。水白蜜含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配氨基酸、矿物质等多种成分也能帮助调节胃酸的分泌，进一步增强胃肠的消化功能，从而促进食物在肠胃内更快地消化吸收。同时帮助润滑肠道，对于排便有所帮助，起到一定的预防便秘作用。

　　并且老年人秋冬喝点水白蜜还可以预防上火，水白蜜中含有刺槐甙和挥发油等成分，有去火润燥的作用。不过有些老年人在喝蜂蜜水的时候常陷入一个误区，用开水冲泡蜂蜜，其实高温会破坏蜂蜜中的活性物质，影响蜂蜜发挥作用，最好用40度左右的温水冲泡，能更好地保留蜂蜜中的营养物质。